不仅是因为，生过
孩子身材走形，被撑大的肚皮再也瘦不回去。
更是因为，皮肤松弛下垂，整个人的气色、体力、记忆力都变差。
甚至出现，漏尿、脱发、内分泌失调、子宫脱垂等各种“老”毛病。
所以说，做人不易，
做女人不易，做妈妈最不容易！
46岁贾静雯，
生完三胎，依然一副20岁少女姿态。皮肤白晢滑嫩，素颜都不见一丝皱纹，身材前凸后翘，相当撩人。
就连和前夫的合照，都让人误以为是父女合照。
但这和11年前，她初为人妻、人母时，简直天差地别。
2009年她闪婚富豪，风光大嫁，结婚生子后，身材却严重走形。
胖了32斤，被恶意嘲似大妈
而且，尽管她贤惠持家，还是遭到前夫婚内多次出轨，甚至家暴；
被婆婆嫌没文化，被看不起。
忍不可忍下，她鼓起勇气提离婚，前夫却偷偷带走女儿，借此索赔2600万。
被渣男“折腾”的那半年间，
她仿佛老了20岁。
身材垮了：
肚腩突出，胸臀下垂，胯变宽，浑身肉松垮；
人变老了：
皮肤蜡黄长斑，一脸憔悴，关节疼痛，还不时失眠。
好不容易要回了女儿，离婚后她决心减肥，迎接一个崭新的自己。
为了瘦掉肚腩，苦练仰卧起坐、平板支撑等；
为了美颜祛皱，狂敷面膜，用昂贵护肤品；
为了内调身体，吃各种补品、营养品......
几番折腾，身体、气色却越来越差。经常生病，而且好得慢。
有一次病到完全失声
输液3天仍不见好转
贾静雯很着急，四处求医，问诊胡大夫后，她惊觉：自己苦哈哈运动，护肤滋补仍不见效的核心原因是，
盆底肌老化。
盆底肌作为女性的“性福”器官，它犹如一张“吊网”，紧紧托住女人的子宫、阴道、膀胱、尿道等关键器官。
随着女人生孩子，年龄增长，雌激素下降，这张“网”开始松动。
如果没有及时保养、修复，任凭它老化，由它兜住的子宫、阴道、尿道等器官，就会逐渐下垂。
这时，女人不仅会出现
水桶腰、大象腿、假胯宽，臀部下垂、气色差，长斑蜡黄
等外表问题；
还容易有，
月经失调，阴道干涩（影响夫妻性生活），尿失禁、更年期提前
等问题。
盆底肌松弛，尿液不受控的流出...
抓住问题关键后，贾静雯立马遵医嘱，开始做盆底肌修复：
紧致富弹性：
通过快慢肌锻炼法，紧实盆底肌，促进私处血液循环，强化阴道张力，
保持子宫年轻，告别漏尿、腰背痛等“老”问题；
增添女人味：
用4个房中妙术+5大食补秘方，活血化瘀，平衡阴阳，调畅气机，
让气血充盈，收获红润肤色，和迷人风韵；
重获少女腰：
用腹直肌修复法，深层刺激腹直肌，消除肚腩脂肪，
避免腰越练越粗，顺利美出纤细腰身。
这套盆底修复，看似简单易操作，效果却让她吓一跳。
每天15分钟见缝插针的修复，不到两个月，她宛如新生！
身材有料：
肚腩没了，手臂细了，胸臀翘了，凹凸身材藏不住；
气色红润：
皮肤又白又嫩又滑，脸色红润，似20岁少女；
状态绝佳：
精力充沛，睡得香沉，无病痛一身轻松。
这状态也太好了吧，说她46岁都不敢信
▼
这个被她忽视了许多年的盆底肌修复课
，竟让她在17天里瘦掉了肚子，告别了女人的“难言之隐”。脸上熠熠发光，眼神更有精神了，根本看不出是生过三个孩子的妈妈！
难怪能撩到小9岁的现任老公，跟老公间保持“性福”。
老公为她煮饭、主动洗碗，生日送花送钻石项链，把她宠成公主。
她说，盆底肌就是女人的命根子。
盆底保养好，女人才能永远娇滴滴。
再正常不过得大笑、原地跳，跑步，打喷嚏，
尿液都控制不住流出。即便用护垫，严重时裤子还是全湿掉。
本以为生过孩子的女人，都会这样，自己苦苦忍了3年。
后来检查发现，是因为
盆底肌松弛，导致尿道无法正常收缩，导致漏尿，
最终只能做手术。
术后，她坚持做盆底肌训练
如今越来越有女人味了
44岁马伊琍，
生娃后曾一度身材走样，被嘲胸下垂，加上被出轨离婚，心烦失眠，近乎抑郁。
后因做盆底肌修复，重获性感腰身，白嫩肌肤，由内而外散发着自信魅力，美到打脸前夫，跟小鲜肉绯闻不断。
作为过来人，她曾在微博呼吁：
想要保持身材和容颜，修复好盆底肌就够了！
她的微博，引发无数妈妈共鸣
这块看不见、摸不着的肌肉，
掌控着女人一生的美丽、健康和“性福”生活。
讲这么多，具体要怎么修复盆底肌？
这就得请出，国家级盆底修复专家—胡青，为我们科学解答了。
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让女人私处回春，增添魅力的冻龄秘籍
被称“最懂女人痛”的盆底修复圣手
坐诊女性盆底修复20年，她说：
紧实盆底肌，让女人焕发第二春
胡青，中国盆底康复专家，国家三甲医院的主任医师，中西医结合盆底健康诊治中心主任。
50岁，
生过两个娃的她
依然身材紧致，皮肤水润
不见一丝色斑和皱纹
行医
20年
，她一直专注于：
守护女性盆底健康。
为此，她边“治”边“防”。
主刀过上百场盆底重建外科手术，
帮助10万+女性重获盆底健康，也因此收了满屋子的锦旗；
开展过几百场盆底健康相关讲座，
还受邀到日本静冈交流；她
不遗余力的科普盆底修复知识，以求帮更多女性提前预防。
20年的坐诊经验，让胡青对女人的身体“了如指掌”。
在她看来，
但凡生过孩子的女人，身体有两块肌肉，都逃不开松弛老化。
一块是盆
底肌。
它掌控着人体正常的排泄、子宫的健康，以及阴道的弹性等。
及时“修好”，子宫、阴道、膀胱恢复正常运行，身体从内而外快速恢复健康和美丽，
跟老公的性生活也不会因此受影响。
没有“修好”，不仅身材皮肤恢复不了，还会恶化成各种妇科病。
另一块是
腹直肌。
女人生完孩子后
，表面上是肚腩突出，
实则是腹直肌分离，没有归位。
如果没有精准刺激腹直肌，练再多的仰卧起坐、平板支撑，也不能达到瘦出小蛮腰的效果。
盆和腹是一体的。倘若把腹腔比作一个大房子，房子屋顶是膈肌，地板即是盆底肌。
健身时，我们通常都会拼命训练自己的上肢、下肢力量，雕塑好身材，但是对于真正秤砣力量的盆底肌，却往往视而不见。
殊不知，
盆底肌作为身体核心的一个最重要肌群，对身材塑造、体质健康都有很大的好处。
所以，只需练好这两块肌肉，女人想要的细腰翘臀，红润肌肤，以及健康体质，都能一次性实现了！
但是，多年的诊疗，她深深感受到——
大多数女人生完孩子后，看到身材走形，会努力节食、运动减肥；看到皮肤变差，会花大钱护肤美容，
却不知道要「
强化盆底肌，
收紧腹直肌
」。
三胎宝妈翠萍，就是一个典型案例。
翠萍生娃后，不仅人胖了老了，身体也变差了。
腰腹一坨坨肉，
手臂、大腿胖一圈，变得易累不爱动；
皮肤又黄又多斑，上好几层粉才能勉强遮住；
常常手脚冰凉，
久坐腰背痛，
经期迟且量少......
一直有漏尿、下体隐隐作痛的问题，
却迟迟没就医，自己默默忍了4年。
直到老公跟她离婚，下体痛到不行了，她才往医院跑。
通过检查，胡医生发现她
“
盆底肌松弛严重，已恶化成慢性盆腔痛
”
后，非常心痛。
为了帮她健康恢复，不再留下病根，胡医生中西医双管齐下！
西医外控：
巧用器具激活盆底肌，让盆底紧实，恢复弹性，
告别疼痛，重获“性趣”；
中医内调：
按压耳穴+
食补方，疏通经络，补气活血，从根上调和体质，
肌肤红润滑嫩，身材凹凸迷人。
翠萍回家后，每天认真保养10-15分钟。
5天后，下体就不痛了！
两周后，肚腩没了，皮肤白亮了。
不到1个月，瘦了10斤，气色变好，人也精神了。
半年后，她收获新的爱情，如今结婚8年，老公被她吃得死死的。
每听到一位妈妈因为练对了，调对了而重新美起来，胡青就倍感幸福和自豪。
32岁二胎妈妈安妮，
生娃后一直减不掉肚腩，盆底肌修复后，
腰围直接减了5cm！
48岁全职主妇黄阿姨，
20年尿失禁，盆底肌修复后，
终于摆脱漏尿烦恼！
......
但有件事一直困扰着胡青，即便她每周7天，每天12小时的诊治盆底损伤，传播盆底肌健康知识，
仍接触很多女性存在这样的误区和问题——
-
谈漏尿，下体疼痛等问题
觉得
很尴尬
，不知道找谁说；
-
-
以为过去剖腹产，就不会有盆底肌松弛问题
（生娃子宫增大就会压迫损伤）
；
-
不知月经乱、腰背痛、性欲低等，
是盆底松弛恶化的身体信号......
而且数据表明，我国已婚已育女性50%有盆底功能障碍，90%都有性生活质量不高（阴道肌肉不会或不能收缩）等困扰。
