本文讲述了演员马苏的经历和感受，以及她如何重新找到自由和勇气。马苏最近因在《我是刑警》中饰演白玲一角受到关注。她分享了自己对角色的理解，以及如何在角色中找到自己的支点。马苏也谈到了自己职业生涯的起伏，以及如何面对低谷期并重新找到对表演的热情。她还谈到了自己的生活态度，包括享受生活中的自由时刻，以及坚持坐在桌子边的信念。最后，马苏提到了‘中女时代’的到来，表示时间可以让人们更加自信和充盈。
马苏在《我是刑警》中饰演的白玲角色得到了大家的关注和夸奖。她对这个角色有深入的理解，并能够在表演中展现出角色的复杂性。
马苏的职业生涯经历了高潮和低谷。她面对过事业上的挑战和困境，但她没有放弃，而是努力寻找重新开始的机会。
马苏现在的生活态度是享受生活的自由时刻。她喜欢观察身边的人和事，喜欢与朋友一起吃路边摊，喜欢与家人共度时光。
马苏相信只要坚持努力，不放弃，总会有机会重新展现自己的才华。她提到了‘中女时代’的到来，表示中年女性同样可以拥有梦想和勇气。
马苏表示未来还想尝试更多不同的角色，她希望能够继续积累经验和成长，为观众带来更多的精彩表演。
最近，马苏又回来了。在经历过职业的高光和平淡之后，在「关键角色2024年文娱盛典」上，马苏想要聊聊这些年真实的经历和感受，以及如何再一次重新找到自由和勇气。
她从最近热播的《我是刑警》讲起，那个曾经被大家称为「马漂亮」的女人，这次在里面出演了一位普通的东北早市摊主白玲，一个以韧性支撑生活的女人。在《我是刑警》里，白玲的戏份并不多，但马苏说，演白玲的时候，她憋着一口气，能演出十分，就不给到「九」。
她也说到做到。在社交平台上，人们称赞着那段110秒的审判自白，也再一次看到了角色背后的马苏。其实这几年，她一直在和大家见面，从《凡人歌》里的富家太太白寒宁，到《出走的决心》里的女主的闺蜜马婕，虽然戏份都不多，但她一刻也没有停止演戏，每次有机会，她总是说，「我可以」、「我一直在」——每一个角色，都是她重新开始的支点。
在马苏看来，如今面前的也是一张「流水席」，有人吃饱了先离席，有人还在等待上桌。但「只要我们不下桌，就总能吃上饭」，她说。
今年已经43岁的马苏，后知后觉地「长大」了。经历了年轻时的忙碌，到突然停下的生活，再到后面漫长的重启。如今，她反而回归了生活本身，可以去吃小摊，也可以去逛街买菜，这同样是人生里宝贵的自由。「没有小角色，只有小演员」，马苏的表演里多了很多复杂的情绪，那些喜悦、失落、挫败、希望，也都真实地从她的经历中流淌出来。
千帆过后，马苏谈起了「中女时代」——一个属于中年女性的自信时刻。时间并不会停滞，它富有流动性，可以让年轻人勇敢，也可以让有经历的人感到充盈。
而现在，马苏也在期待看到更多的可能性。
以下是马苏的讲述。（根据现场演讲整理）
策划｜《人物》编辑部
大家好，我是马苏。
最近，《我是刑警》播出了。我在里面饰演的角色叫白玲，也得到了大家的关注和夸奖，在这里谢谢大家。其实直到这次凭借白玲上了热搜，我的第一反应都是，发生什么事了，我上热搜了。看到有夸我的，我还不相信，觉得是团队花钱买了热搜。结果他们说，姐，现在热搜可贵了，咱们掏不起这个钱。
大家的评论我都有看，尤其是受审的那段戏，网上很多人说「像纪录片」，还有人怀疑我是凶手，大结局都演完了，那真不是我啊！直到看到有人说「马苏有点可惜了」。我现在还好好站在这儿呢，怎么就可惜了？开个玩笑。
白玲就是一个典型的东北女人，东北的早市上有无数个「她」。她是一个挺能干的姑娘，朴实热情，很能吃苦。一个女人做生意不容易，她也有自己的小算计，偶尔也想送点礼搞搞关系，但她也有自己的规矩和底线。
都说导演「眼光好」，选角「不是一般的准」，因为我和白玲一样，从小就生活在东北的那片黑土地上。白玲有一个很照顾她的高叔，我也有这样的老邻居。小的时候我住的是筒子楼，我妈是护士，她要上夜班，那我怎么办呢？我就到邻居家，在他们家吃在他们家住，也算是吃着百家饭长大的，东北人的热心肠是刻在骨子里的。演审讯那场戏的时候，我是真心想为这些勤勤恳恳的东北女人们说点儿什么。
演白玲的时候，我憋着一口气。说实话，白玲这个角色虽然戏份不多，但是也确实很难演。短短的十几场戏就要演出她的前半生，能把这个角色演活的演员其实挺多，但是人家都挺忙，我就不一样了，我不是停滞了嘛，现在挺有时间。我记得导演找到我的时候，我第一句话就说的是我可以，我一直在，我和白玲一样有韧性，这几年也攒了很多经历，这次终于可以爆发一下了，所以找我性价比真的挺高。
大家都说人到四十多岁，尤其是一个女演员，事业可以说是断崖式地滑坡，其实得到机会真的很难。我也知道很难，但咱不能这样服输啊。我也经常给自己打气，这几年，我对自己最多的一句话就是，马苏，你年轻的时候，不是没体会过初出茅庐，一个人一腔热血地拎着箱子去拍戏。那么现在，你有本事再给自己一次机会吗？
在《我是刑警》之前，如果在网上搜「马苏」，一半儿是骂我的，另外一半儿是叫「马苏里拉」的一种芝士。相比于被骂，我宁愿当「芝士」。
也正是因为这段时间，我认真地静下来好好思考这个职业对我来说意味着什么，我哪里出现了问题。那时我还算年轻，对生活的理解都是从剧本上读下来的，还没什么人生积淀和阅历。我就这样被推着向前走，一时风光无限。当主角的戏一部部上，天天忙到没时间睡觉，但连轴转的工作背后，我没有时间积累、进步，来不及消化和沉淀，整个人其实是浮躁的。当时我心里也知道，自己的职业生涯到了瓶颈期，但是又沉浸在这些美好的虚幻中无法自拔，我想这就是症结所在吧。
对一个演员来讲，表演永远是最重要的。片场也如比赛赛场，一声「Action」，就不能给自己重来的机会。在我低谷时也有人来找过我，说最近的风口是直播，闲着不如来做这个，也很赚钱。但我明白，直播需要精力和时间，演戏也是同样的。如果要把直播做好，我必然没有时间放在演戏上，所以我都拒绝了。朋友也开玩笑说我跟钱有仇，但我只是希望更多把精力放到热爱的表演事业上，我想要积蓄力量，等待导演喊我重回片场的那一声「Action」。
我的成长环境很简单，12岁就进了军校学舞蹈，练舞的时间比睡觉长，管理得非常严格，每周能有一小时的出门机会，老师会给我们一点钱，够每个人买个鸡腿或者买份凉皮吃，这就是我最大的快乐了。后来上大学的第一年，我又被挑去拍戏了，之后的生活就是剧组、酒店、机场三点一线。再后来就是你们看到的现在的我，和漫长的重启。
这么说可能有一点好笑，但我真的是活到40多岁，才觉得自己长大了。经历过了，很多东西也都不那么在意了，工作来了，我好好去做，没有工作的时间，我就好好生活。我很喜欢现在的生活，很自由，我可以跟朋友吃路边摊，有更多的时间去陪伴家人，我可以骑小黄车、坐公交车去市场买菜，有更多的时间去观察身边的人和事儿。这是演员宝贵的自由，有了空间，一个人的生活和阅历也能自然流淌出来。就像我们之前总说的一句话，「演戏要扎根于生活」。
如今的演员们，其实都面临同样的等待。对于年轻演员，他们需要成长的空间和时间。对于中年演员来说，我们需要分出时间和精力照顾家庭，每个人都要面对琐碎的生活。我是独生子女，家里老人都上了年纪，拍戏对我来说简直都是度假了，在家真的比上班还忙，从装修房子到老人生病，全部的事情都要我去干。我们中年女演员等待时间，等待它雕刻我们的面孔和阅历，让我们的内心更加的成熟、细腻和充盈。
相比起来，我之前拍戏还是在报纸时代，如今，观众、市场和业态都发生了很大变化，但我觉得我们的发展总是更丰富的。可能大家也发现了，这几年我也陆续有作品上，但角色的戏份都不算重，有网友唏嘘，「马苏现在都演配角了」。配角又怎么了呢？随着年龄的增长，演员适合的角色也会有所变化，也是会有一个逐渐退居二线的过程，没有人规定演员天生只能演主角。我前面用主角得过奖，如果靠演配角收获大家的喜爱、获得奖项，那我一定会特别的骄傲，我的演艺生涯会非常圆满。我一直记得上学的时候老师讲，没有小角色，只有小演员，有一分钟上台的机会，哪怕就一个转身，也都要让人们看到你的光彩。
所以我想说，咱们还是要坚持坐在桌子边。人不是餐餐都要坐主桌，也不会顿顿都能吃十分饱，但这是一个生生不息的流水席，有人这一顿吃饱了，想歇一会儿，那只要咱们不放弃，随时准备上桌，就总能轮到。
眼光再放长远一点，这个越来越大的餐桌旁，谁不是轮流在吃饭呢？网上不是都说「中女时代」来临了嘛，我也很喜欢这个观点。我们现在经历了岁月的雕琢，既有人格成熟后的生活智慧，也有内核稳定后追逐梦想的勇气。我们可以用自己的能力，为大家做一顿满汉全席，让大家见证时间赋予我们的魅力。在未来，我还想演警察、革命者、企业家、罪犯，还有很多角色想塑造，我想塑造平日擦肩而过的人，我想了解他们眼含泪花是忧是喜。这个世界上就是有各种各样的人，他们一生的故事都是值得记录和书写的。
让我们一起等待和期待吧。
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