从厨师到型男，甘肃小伙的完美蜕变

大家好，我叫李鑫元，来自甘肃嘉峪关，是一名私人教练。 在进入健身行业之前我曾是一名厨师。

2013年5月份我在图书馆看到有关健美健身的书籍， 看到健美人硕大的肌肉和明显的线条，真的是由衷的羡慕，从那一刻开始我决定也要健身。就在那以后，我开始了我的健身之路，每天除了上班，剩下的所有时间我都泡在了健身房。

一开始自己对健身健美完全没有概念， 没有一个非常严谨的概念，只知道看着别人怎么锻炼自己就照葫芦画瓢。也走了很多的弯路。

直到 2014 年我决定辞去我厨师的工作，一心走我健美之路，因为自己这样的做法还和家里闹了不小的矛盾。但我决心已定，因为我真正热爱上了健身，就这样我一步步的走着，日复一日的与哑铃杠铃这些健身器械生活在一起。

这个过程是十分枯燥的，但是每当看着自己的身体一天天的变化的时候，任何苦和累都是值得的，慢慢的就给我带来了很大的信心。因为我坚信只要自己肯付出就一定会得到回报，只是时间问题。那段时间我不急不躁的训练着，学习着，一点点的雕刻着自己。

在 2015 年的夏天，在中国健美协会官网上偶然看到了关于《上海十佳健身俱乐部大奖赛》的报名，没有犹豫我就义无反顾的报了名，一来是像这样的全国性比赛一定可以让我接触到国内健身健美行业的大咖们，从而让我向他们学习与借鉴，更进一步的充实自己；二来是想检验一下自己这一段时间的健美的成果。

2015 年 7 月份我开始了自己的备赛阶段。每个人都有自己的第一次，同样这次的比赛也是我的健美路上的第一次比赛— 75KG 男子健美。第一次有很多的东西都不会，我就利用网络资源查阅了大量比赛相关的信息，有一样就学一样，学习怎么拉肌肉线条，怎么训练，怎么饮食。

终于等到了 2015 年 9 月 17 号我人生中的第一场健美比赛开始了，虽然没有拿到很好的成绩但是我在这次比赛中学习到了很多关于健美比赛的知识，也认识了很多健美界的大咖，也同样认识到了自己的不足，我受益匪浅，当初报名的两个目的都达到了！

在这次比赛结束后我又一次报名了《全国十佳阳光健身教练大奖赛》，在同年 10 月 18 号开始比赛。回到我的健身房后，因有了第一次的经验我开始疯狂的备赛，一个月的时间里我开始了常人无法理解的的减脂和训练，由于要严格的控制体重，我尤其在饮食上更加的注意，也为了自己的肌肉线条能拉的更清晰，就这样我一个月减了 25 斤。

当然这个过程是痛苦，但是我咬牙坚持了下来了。 10 月 17 号称重，我的体重到了 60KG, 参加了男子 60KG 的健美比赛。我站在镁光等下做完了规定的所有动作，看着台下鼓掌的观众忽然觉得做一切都是值得的，我付出的时间、汗水都是值得的。这一次我的付出得到了我自己想要的回报，获得了男子健美 60KG 的十佳，排名第五。

每一次的比赛都会让自己进步都会让自己成长，有过失败但是不惧它，站起来对自己说重新再战。

从当年义无反顾的加入这个行业开始，我就知道自己选择了一条艰难的道路，但是因为自己深深的兴趣所以一定要向这每一个目标勇往直前。