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经常做梦是身体出现了问题?出现3种情况,可能是身体在“求救”

精准医学  · 公众号  ·  · 2023-05-02 21:30

正文


睡觉做梦

再正常 不过的事情

一般来说

醒来后都会忘掉做了什么梦

甚至会忘记是否做梦


但也有人 睡觉总是做噩梦

甚至还会有时突然醒来

心脏怦怦怦地跳

这是怎么回事呢?



PART 01

为何我们会反复做梦?

睡眠中有一个时期叫做 快速眼动期(REM) ,此时身体处于最活跃的状态,呼吸和心率都会变快,同时我们也容易做梦。在这个阶段,我们的大脑活动会像我们清醒时一样高,甚至更高。在快速眼动期阶段中,我们的眼睛也会快速地在眼眶中来回移动。


以下情况,可能会导致你反复做梦:


压力过大 :工作、学习、人际关系等压力过大可能会导致反复做梦;

焦虑和忧郁 :焦虑和忧郁情绪也可能导致反复做梦;

身体不适或疾病 :一些身体不适或疾病,如胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦。


PART 02

这些睡眠现象或是身体

发出的“求救信号”

在睡眠中,有时我们会经历一些令人不愉快的梦境,如反复做噩梦、梦境中出现身体疼痛或伤害等。这些现象可能是身体在发出求救信号,提示可能存在某些健康问题。

反复做噩梦通常意味着我们的心理状态不稳定。长时间的压力、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠质量,使我们容易做恶梦。

如果在梦境中出现身体疼痛或伤害,也可能是身体在发出求救信号。这种情况下,我们可能需要去检查身体是否有问题。

突然醒来,感到心跳加速或呼吸急促也可能是身体在求救。这种现象常常发生在梦境中出现紧急情况或者身体出现严重问题时,我们的身体会自动出现这种反应。



温馨提示

当出现以上这些情况时,需要重视我们的身体健康,如果这些情况经常发生,建议及时就医检查。


PART 03

睡不好会对

身体 带来哪些影响?


01

耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。


02

肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖或患上脂肪肝。


03

皮肤受损

皮肤在晚10点~11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。



04

记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。


05

肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2天~3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。

同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。


06

免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会 时不







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