有的人成为妈妈后，整天嚷嚷着太累了，为何这么累呢？原来，孩子吃饭，从头到尾的盯着，直到孩子把饭吃完，孩子玩玩具，也要盯着，给孩子讲解怎么玩，孩子要午休，一直陪着孩子，还时不时检查孩子有没有出汗及时换衣服.....几乎所有的目光和注意力全在孩子身上。到了晚上10点，等孩子睡着了，还要在厨房捯饬弄什么集颜值与营养于一体的美味早餐。
这样带孩子，当然会太累，一天24小时几乎盯着孩子，还要每天学习各种新技能，让自己随时走在最新，最in的育儿理念前，整个人陷入一种停不下来的鸡血状态中。
可是，曾经听过一句话却是：越累越不是好妈妈。过度精细化的育儿，对妈妈和孩子都不是一件好事。
一天十几个小时甚至24小时跟孩子胶着在一起，劳累、焦虑、忧郁、事无巨细、疲态尽显的妈妈，对孩子的成长反而有负面影响：
陪伴的质量大打折扣；
过度的紧盯和打扰容易让孩子的探索欲与专注力受损；
因为疲惫而敷衍的回应，对孩子是一种情感伤害；
更不容易养育出有乐观、平静、自信个性的孩子。
一旦妈妈感觉焦虑、压抑、疲累爆棚了，家里的其他人也很难感到快乐和幸福。
只有妈妈的感受是轻松愉悦的，孩子才能轻松愉悦地成长。
只懂得用苦力、蛮力、毅力苦撑的妈妈，真的不能算是一个有智慧的好妈妈。
其实，当妈不易，全靠演技。陪孩子玩，总有累得只想躺着的时刻，省力又省脑子的角色扮演游戏就可以登场了。
孩子是白马王子，我是睡美人
，静静躺着等待王子跨过障碍来解救我；
孩子是美发师，我是客人
，坐着就能享受超豪华梳发、编发、妆扮服务；
孩子是画家，我是模特
，躺着、倚着、瘫着都行，画完认真点评或者打个分就可以；
孩子是医生，我是病人
，躺着就能享受温馨的照顾，心中窃喜；
孩子是按摩师，我是顾客
，轻轻松松就能享受一个VIP舒适小按摩。
角色扮演游戏既是孩子们的大爱，又能让自己得到短暂的休息，一举两得。
消磨孩子的空闲时间，学习类活动最划算。
找不同、走迷宫、隐藏图案大侦探等游戏书能让孩子专注一小会；
有奖励地让孩子诵读、抄写诗词、童谣；
找出一本绘本中所有的某个字或者某个词，跟孩子做有奖礼品兑换。
这些都是消耗孩子时间的好方法，聊公事，回邮件，读文章，敷个脸，做顿简单的饭，都可以从中挤出时间。
孩子家务做得好，妈妈才不容易老。
好妈妈家里都有一个热爱劳动的「小童工」。
孩子是扫地机器人，妈妈是火眼金睛大侦探，检查地上是否残留头发、小纸屑；
孩子是洗好的袜子的配对员，妈妈是严肃认真的质检员；
孩子是剥豆小能手，很容易感到趣味满满；
让孩子喜欢帮忙的秘诀，
就是把家务轻松化、游戏化，
干着家务唱着歌，既锻炼了娃，又轻松了妈，成就感了得！
其实，你在陪孩子做这一切的时候，就是在陪伴，而且，还是我们常说的高质量陪伴。
在陪孩子的时间里，全身心地投入，孩子会在此过程中感到快乐，这才是真正的陪伴。
高质量陪伴不是以牺牲一方的兴趣和愉悦为代价的，而是父母和孩子都能找到自己的乐趣，享受其中。
也不是必须时时刻刻全身心陪玩，而是孩子可以安心、专注地自己玩耍，父母在一旁做自己的工作，互不打扰却又互相在意，在需要的时候给予及时的回应。
高质量陪伴的氛围是放松、安宁、舒适的，你陪伴着孩子，而孩子也在陪伴着你。
简单点说，就是妈妈不敷衍，孩子有安全感；妈妈不唠叨，孩子不会烦；妈妈不无聊，孩子很快乐。
更简单地说，就是母子搭配，干啥都不累。
一个好妈妈，就是一个懂得时间管理和高质量陪伴的高手。
从繁琐的育儿中挤出属于自己的时光；
找到跟孩子在一起玩的乐趣，并享受其中；
先去满足自己的情绪和内心，再用能量去影响孩子。
