专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

我的心理健康指数有多少？13个维度筛查，快速自测

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-09-17 12:30

正文

活出自己，是一个人对这个世界的祝福。

关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的重要一步。

回望过去发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。

忙着适应新的生活方式的我们，可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。

如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵发出的不良信号。

它可能是：

高强度的加班后，挤地铁时的身心俱疲；
不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑；
和伴侣常常吵架，不知道怎么解决的无力；
面对孩子的问题，不知如何引导的挫败；
不时出现的失眠、胃病等身体症状……

人的心理有一定的弹性，可以支撑着我们挺过各种挑战。

但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理健康问题就会出现，甚至会引发更严重的心理疾病，例如抑郁症、躁郁症、焦虑症......

所以，我们更需要一个全新的精神面貌，去迎接未知的挑战。

一个人的心理健康，包含身心平衡、积极乐观、灵活应对能力等指标。

心理健康与否，定义着我们的整个生活状态。

为此，看见心理测评团队在德若伽提斯的《症状自评量表》的基础上，结合世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论，特别研发了《360度心理健康体检》，免费送给你。

从人际敏感程度、情绪状态、问题解决能力、现实感知力等13个维度，综合评估你的心理健康程度。给你的心灵好好做一次体检，让你以更好的心理状态来迎接未来的挑战。

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-你将获得-

01｜你的心理健康指数

02｜你的心理健康综合分析

03｜13个维度的全面详解

04｜重点项目筛查

05｜心理健康全面解析

（以上测评报告仅为部分参考展示，具体情况请以个人测试的实际结果为准）

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在个人成长过程中，难免会遇到有各种成长上、情绪上的困扰，逐渐会影响到我们的心理健康。

一个人的心理健康，包含身心平衡、积极乐观、灵活应对能力等指标，当我们无法自我疗愈的时候，可以通过咨询师的引导来让自己变得更好。

如果你也有来自成长和心灵的困扰，渴求心理咨询的疗愈与支持，推荐你来我们武志红心理咨询中心，我们专业的心理咨询师会接纳你的情绪，与你一同梳理和面对咨询的各项议题，引导你发现解决问题的方向。

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