长期不吃晚饭，真的能减肥吗？

深圳卫健委 · 公众号 · · 2024-06-14 08:41

正文

不能减肥

▲图片来源：小红书

有研究发现， 不吃晚饭和均匀少吃 的减肥效果是 没有太大差别的 。

▲图片来源：丁香医生

对于糖代谢不好 (出现胰岛素抵抗) 的人来说， 不吃晚饭，减肥效果反而还更差 。

▲图片来源：腾讯医典

长期不吃晚餐还可能引发引发 胃肠病、胆囊结石 等等健康风险。

▲图片来源：小红书

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