思考的质量，决定人生的质量。

一个浮于浅显而懒于思考的人，注定会陷入平庸的困境。

愿我们都能通过深度思考，去探寻事物的本质，获得成长跃迁。

釆取被动方式学习与工作的人，往往停留于简单的信息堆积和大量记忆，看似努力，其实并不怎么耗费脑力，只是把时间消耗在简单重复的操作上。

而主动学习不仅需要大量的思考，而且需要直面知识盲区，既耗费脑力，又要面对自己的笨拙，只有心态强大、具备正确学习认知的人才能胜任。

主动输出需要有充足的知识储备，并且能把知识储备有序地组织起来，以便在需要的时候可以快速调用。

搭建起个人的知识体系，不妨试试这几种方法：

检索式学习： 检索式学习就是通过主动回忆的方式检索知识，真实检验学习的掌握情况，不仅为刻意练习明确方向，而且能够形成长期记忆。

框架式学习： 框架式学习就是先搭建知识框架，再往里面填充细节，使零碎的知识形成体系。如此，不仅能够把书从厚变薄，还能在需要运用知识时快速通过关键词联想相关知识。

费曼学习法： 费曼学习法强调用自己简单的语言把复杂的观点表述出来，只有深入理解学习内容，才能简化观点之间的联系，并用简化的语言向其他人解释清楚。

低效勤奋者往往不愿深入思考，以为花了精力就等同于积极上进，很多时候只顾着低头蛮干，沉浸在“努力”的过程里。

这就导致他们看似努力，实则收效甚微，除了自我感动，没有任何用处。

真正的高效努力，不只是拼时间、拼过程那么简单。而是能够看见自己的内心，找对方法，及时复盘，高质量地努力。

想要摆脱“低效努力”，不妨试试这几个方法：

定准目标，以结果为导向： 以具体任务为导向，从只在乎时间投入和过程积累的误区中走出来，学会“以始为终”，限定时间，集中状态。把握好节奏，把子弹打在最有效的阵地上。

任务分层，合理分配工作： 划分好轻重缓急，将不需要沉入状态的事务，安排在不怕被打断的碎片时间进行；将需要长时间投入的工作，安排在固定时间和场所进行。

跟踪复盘，找到高效方法： 尝试从过去的每一天中，筛选行之有效的方法，然后不断整合、总结和纠错。

一个人的成长速度在于你的时间、精力投入在哪里，是选择低成长区还是选择高成长区。

低成长区是指那些你熟悉与熟练的并长期重复进行的工作，高成长区则是可以驱动个人发展与进步的工作。从低成长区进入高成长区，是深度思考的进一步升级。

一个人想要改变现状，让人生过得更加滚烫，最好的方法就是拒绝安稳，敢于跳出自己的舒适区。

主动吃苦，做困难但很重要的事： 人的知识就像一个圆，圆圈外是未知的，圆圈内是已知的。

从圈内要延展到圈外，要获得新的知识，要习得新能力，必然伴随着阵痛。

面对未来可能经历的不可承受之重时，我们与其被动受苦，不如现在主动吃苦。

敢于破局，不断拓展自身边界： 在这个世上，没有所谓的一劳永逸，更没有让余生躺平的高地。

不想被时代抛弃，就要不断打破边界，深耕技能、突破认知，和时代变革的浪潮一同前进。

折腾自己，保持危机感： 没有危机感，才是你自己最大的危机。

在这个多变、快变的时代，待在完全舒适的环境里，就是你对自己最大的残忍。

勇于走出舒适区，敢于迎接挑战，才能将每一个危机，都转化成你未来的机遇。