妈呀！这谁受得了啊？生不如死的一个月……

昨天是春分，相信帝都人民都被这天 “高到很高级别” 的花粉浓度震慑住了！这肉眼可见的圆柏爆粉在今年更加壮观。

直接祭出两张图吧，我也是跟大家一样——活久见了！

这是天坛公园的圆柏，狂散花粉中——

这是中山公园的，完全不示弱——

全都这么搞，我就问问，这谁受的了啊？！

（公园地上一层的花粉）

我 从前天晚上开始突然难受的不行，鼻子像是双重受刑，一边堵得像是水泥封住，一边不停的流鼻涕，手边的纸巾一直没断过。

眼睛也不行了，双眼通红，不停的流眼泪，痒的恨不得把眼珠子抠出来挠一挠。

一早还要直播呢，实在顶不住，在某团外卖紧急买了一堆防护用品，从口服，到外用，再到物理防护，管不了那么多，只要能让我舒服点统统招呼上。

根据北京世纪坛医院变态反应科研究室2月底发布的花粉浓度检测，受去年暖冬的部分影响，今年北京春季分化期比去年提前了12天。

就拿圆柏来说， 花粉 颗粒直径仅20-40微米，可以直接 穿透鼻腔黏膜，引发打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵，甚至是哮喘和交叉过敏症状 。

3月19日，14个监测站花粉浓度等级达到了4-5级，处于很高级别。

图/北京市气象服务中心

再从北京各个城区来看，目前无论是柏科花粉还是杨柳科花粉，都已经进度高浓度期。

图/北京市气象服务中心

是不是很多过敏新手以为到了高浓度期，就快要忍到头了？

太天真了！我这个过敏性鼻炎老炮儿告诉你，春季高峰只是刚刚来到， 未来还会持续一个月，到 5.1 前才会好！ 因为除了圆柏之外，春季引起过敏的花粉还有侧拍、油松、白皮松等！！！

这真是的，生!不!如!死!啊啊啊啊啊啊

是不是过敏，可以用这个办法来自查

说到过敏，每年总有收到一些新晋倒霉“过敏人”来问，我有这样这样的症状，这到底是不是过敏？

久病成医，常爸也可以来给大家说道说道了：

如果是普通的感冒，也会流鼻涕或打喷嚏，所以 出现什么情况就需要引起注意，可能预示着有过敏性鼻炎呢？简单来说：

长时间“感冒”就要考虑有过敏性鼻炎或鼻窦炎，频繁过敏性鼻炎也容易引发鼻窦炎……三种病症都会产生鼻塞，影响睡眠，进而发生黑眼圈、身材矮小、记忆力衰退。

详细的差别可以参看这张表格：

过敏性鼻炎还有个特点。

尤其临睡前和刚醒后，换季、受到过敏原刺激的时候，症状会特别明显。

随着免疫系统的发育， 两岁前孩子的过敏症状大多表现在皮肤上 ，如荨麻疹、湿疹、特应性皮炎； 两岁以后，过敏的症状才会表现到呼吸道，如鼻腔、气管、支气管等处 。

过敏正当时，如何让自己“好过一点”？

既然看到这里没有划走，大概率就是过敏了。既然这高浓度花粉还要持续一阵子，左右我们逃无可逃，那现在很难受，到底该怎么办呢？

其实日常护理最先考虑，也是最简单能做到的，就是 保持鼻腔湿润 。

只有鼻腔湿润，吸进去的空气才能湿润，鼻黏膜上的小纤毛才能起到及时清理空气中的脏颗粒的作用，减少我们的不适感。