从180到115，鬼知道我经历了什么？

我是一个护士，也许很多人都觉得护士，应该是很漂亮，身材很好吧！

但是，我是个例外，我身高150/体重最高峰达到了180,你没有看错，我的确就是这么胖的！

什么时候开始胖的呢，我想大概是发育的时候吧。那时候小姑凉都在长高，而我横向发展，青春期真的很无奈，但是我不知道该怎么办？

因为家里人都是胖纸，我以为我是遗传的，到了初中那年我体检称体重居然有147。

然后高中大学也是在150左右的。我以为我是遗传的。

我以为我不会瘦，因为也尝试过的，但是没有方法，所以我也是乱减肥，不得要领。

后来，工作了，在医院很辛苦的。下晚班了，直接去超市提一袋零食回宿舍，睡醒了就吃，因为很累，根本就不想出去玩。

因为胖，也不想去逛街！所以毕业后两年一口气胖了三十几吧，等我称个体重就是180斤了。我能怎么办，我也很绝望！

瘦下来，说容易也容易，说难也难的！首先要找对方法，不然就是瞎折腾。

因为在外地工作很辛苦，直接辞职回家工作了。回家后两个月就瘦了二十斤，就像广告说的月瘦十斤不是梦！

其实我什么都没有做，我每天正常三餐吃饭，什么菜都吃，就是没有吃零食之类的，运动的话就是跳郑大妈的减肥操。

其实我挺懒的，后来瘦到155就没有继续了，然后一直维持160！

这是160斤的时候照片，我那个时候以为自己很难瘦的。后来无意中看到看到一个文章说60公斤的人要瘦20斤只要运动100个小时的动感单车。

我一下了就来劲了，买了个动感单车，早上六点起床开始运动，下午五点吃完饭就歇半小时，开始运动！

这是我减肥心得，和各位分享一下:我是很容易便秘的，所以胖，应该也这个有关，所以我尽量不会让自己便秘。

然后，我会喝水，很多很多的水，人送水桶外号。不要吃零食，不要乱吃，不然你就是运动再多，也是白瞎的！这是重点！

其实我自律性不是很好，我两年也才瘦65，我没有小白那么厉害，一口气刷个几十斤，我喜欢慢慢减！

目前是115左右，等我减到90斤，我想上荔枝女神！哈哈，其实我好虚荣的。