我是一个护士,也许很多人都觉得护士,应该是很漂亮,身材很好吧!
但是,我是个例外,我身高150/体重最高峰达到了180,你没有看错,我的确就是这么胖的!
什么时候开始胖的呢,我想大概是发育的时候吧。那时候小姑凉都在长高,而我横向发展,青春期真的很无奈,但是我不知道该怎么办?
因为家里人都是胖纸,我以为我是遗传的,到了初中那年我体检称体重居然有147。
然后高中大学也是在150左右的。我以为我是遗传的。
我以为我不会瘦,因为也尝试过的,但是没有方法,所以我也是乱减肥,不得要领。
后来,工作了,在医院很辛苦的。下晚班了,直接去超市提一袋零食回宿舍,睡醒了就吃,因为很累,根本就不想出去玩。
因为胖,也不想去逛街!所以毕业后两年一口气胖了三十几吧,等我称个体重就是180斤了。我能怎么办,我也很绝望!
瘦下来,说容易也容易,说难也难的!首先要找对方法,不然就是瞎折腾。
因为在外地工作很辛苦,直接辞职回家工作了。回家后两个月就瘦了二十斤,就像广告说的月瘦十斤不是梦!
其实我什么都没有做,我每天正常三餐吃饭,什么菜都吃,就是没有吃零食之类的,运动的话就是跳郑大妈的减肥操。
其实我挺懒的,后来瘦到155就没有继续了,然后一直维持160!
这是160斤的时候照片,我那个时候以为自己很难瘦的。后来无意中看到看到一个文章说60公斤的人要瘦20斤只要运动100个小时的动感单车。
我一下了就来劲了,买了个动感单车,早上六点起床开始运动,下午五点吃完饭就歇半小时,开始运动!
这是我减肥心得,和各位分享一下:我是很容易便秘的,所以胖,应该也这个有关,所以我尽量不会让自己便秘。
然后,我会喝水,很多很多的水,人送水桶外号。不要吃零食,不要乱吃,不然你就是运动再多,也是白瞎的!这是重点!
其实我自律性不是很好,我两年也才瘦65,我没有小白那么厉害,一口气刷个几十斤,我喜欢慢慢减!
目前是115左右,等我减到90斤,我想上荔枝女神!哈哈,其实我好虚荣的。
当你遇见瘦瘦 便是瘦的开始
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