运动多久才能消耗掉这些食物 ?最强版图解！

夏天就是撸烤串喝啤酒

享受各种美食的时节

可你知道这些美食等价于你需要跑多久呢

来看下我们这些日常小吃的美食图表吧

一碗羊肉泡馍（500g）

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一份凉皮

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一份灌汤包（200g）

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10串羊肉串

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一串轰炸大鱿鱼

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一份冒菜

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一份红烧肘子（100g）

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一份熏肉大饼

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一碗油泼面

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一个肉夹馍

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一份毛豆花生拼盘组合

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一杯酸梅汤

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吃一顿火锅

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除了主食以外连平时的小零食

网友也制作了相应的图表

我们不妨对比看下

一杯茶，竟然只要跑这么远！

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苹果健康又营养

热量还低首选

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冰激凌，吃着好吃，但热量也高...

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巧克力蛋糕一块

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两颗费列罗巧克力

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不知道什么蛋糕，

一小块就要4公里，太吓人了！

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士力架一根，来点能量吧

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巧克力

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辛辛苦苦10公里，

一包薯片吃下肚，今天又白跑了！

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液体面包--啤酒

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霜糖花生一包

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水煮蛋一个

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速溶咖啡一杯

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可乐一罐

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香草纸杯蛋糕

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这卷饼...热量这么高，

里面卷的是什么……

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巧克力酱，绝对的身材杀手！

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最后的大头在这里

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上面的美食不是不能吃，只是供各位辨别参考，

合理选择，毕竟是三分运动，七分饮食。

对于热量之王，我们需尽量少吃

而对于健康营养的食物，各位小伙伴也不必担心它的热量，身体犹如机器，有了优质的能量，才能更正常运转喔。

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