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戳进来 | 这些养生水,让你喝出肤白貌美好气色!

时尚COSMO  · 公众号  · 时尚  · 2016-12-29 13:24

正文

都说女人是水做的,这话一点不假。水不仅可以补充身体必要的水分,还可以加快新陈代谢,促进毒素的排出。不仅如此,一些天然成分的水,还能够美容养颜,比护肤品还好使呢!




这些养生水最好喝

柠檬水


柠檬含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁等人体所需的物质,并且还有清暑开胃、清热化痰、预防心血管疾病和延缓衰老,美白提亮的作用。更重要的是,柠檬是碱性的,多吃碱性食物有防癌的功效,需要注意的是不要用开水泡柠檬,会破坏其中的营养,柠檬水是个好东西,但是要坚持喝才是重要的。


苏打水


苏打水是碳酸氢钠的水溶液,有助于缓解消化不良和便秘症状、抗氧化还有利于养胃的作用,比如用苏打水来泡柠檬片就是一个不错的选择,但是注意如果是胃酸分泌过多的人就不易长期饮用。


罗汉果水


在中医里,罗汉果是清热润肺、化痰止咳的首选,也是组成凉茶的重要部分,口感甘甜,无毒无副作用,常年服用,还可以提高免疫力,减肥降血脂,被人们誉为“神仙果”。


椰子水


天然椰子水,原料取自纯天然的青椰,富含多种天然电解质,具有良好的补水作用。椰子本身就含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素等,是个营养丰富的超级水果,但是每天举着个大椰子钻个洞插根管来喝也是不方便的,利乐包装的天然椰子水就完美地解决了这个问题。


Detox Water


最近在ins上风靡的Detox Water凭借它超高的颜值和简单的制作方法,深受大家欢迎。拥有超模的身材其实很简单,利用平时的休闲时间,使用基水搭配草本植物和水果,自己DIY一杯天然维他命排毒水,赶走毒素,让你越喝越漂亮!


制作排毒水,一款合适的基水选择尤为重要。椰子水满满的天然电解质有助于快速补水。零脂肪零胆固醇,作为基水更不用担心发胖。而小编特别推荐使用Vita Coco天然椰子水,它既完美保留了椰子水的新鲜又继承了椰子水的特征,作为排毒水的基水,天然美味又健康。


双莓排毒水


Detox Water当中比较受欢迎的一款。将树莓、蓝莓、薄荷叶、香蕉切整齐,依次放入罐中,倒入天然椰子水作为基水浸泡,密封冷藏若干小时,排毒抗氧化的双莓排毒水就做好了。众所周知,富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物,不仅能够舒缓眼部疲劳,还可提高夜间视力。这样的排毒水,制作简单,功效加倍,真的很适合上班族。








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