今日冬至,全家一定要这么吃!保你百病全消一年不生病!赶紧收藏群发

冬至，是北半球白天最短、黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。

冬至开启了一年中最冷时节的序幕， 此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。

不过冬至后， 阳气缓缓回升 ，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至 也喻意为新生命的开始 。

冬至是我国重要的岁时节日，民间有“ 冬至大如年 ”之说，把冬至看得与过年同等重要。其节日习俗传承已近3000年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。

古代人们认为，“冬至”是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气， 这一天是个吉祥的日子，预示否极泰来，值得庆贺 。

冬至那一天人们庆贺祝福的活动，包括臣子对君主的祝贺、弟子对师长的祝贺、幼者对尊长的祝贺。

冬至一到，开始数"九"。冬至是一九头，每9天数一九，81天后，天气才开始转暖。

很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以 祈福来年风调雨顺，家和万事兴 。

“冬至饺子夏至面”，过去人家过冬至，饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。

在江南，冬至盛行吃汤圆，又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节， 要学会“躲”才能养护好体内微弱的阳气 。

冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。

冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。日常饮食宜吃些润肺养肺的食物，如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。

冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉， 外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底 ，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。