作者：小嗲

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

你的微信朋友圈，也出现故障了吗？

前段时间，一位网友发帖称：

自己发了一条“仅自己可见”的朋友圈。

但没想到，很快就有朋友私聊她：“又偷偷发朋友圈了？”

那一刻，她心跳漏了一拍，以为是自己不小心点错了。

可再三检查后，她确定自己发的是“私密状态”。

于是，她又小心翼翼反问朋友，为什么说“又？偷偷？”。

朋友回复她：

“看朋友圈有红点，显示是她的头像，但点进去什么也看不到。”

帖子发出后，#微信私密朋友圈有bug#的话题，迅速登上了热搜第一。

下面的评论区炸开了锅，大家惊恐万分：

更有不少人评论，之前就发现了这个问题，还以为是别人发了朋友圈后又删掉了，所以自己才看不见。

很快，微信团队也公开致歉，并回应此bug已彻底修复。

不知从什么时候起，我们似乎集体陷入一种困境：

在朋友圈坦率地按下发送按钮，越来越难了。

甚至还流行起一种新的发朋友圈方式：

先私密发送，过一段时间再公开。

用这样的方式，记录自己的生活，又给真正关心自己的人偷偷留了一扇窗。

为什么年龄越大，分享欲却越来越低了？

理由或许有千百种，但背后原因，恐怕殊途同归。

一切烦恼都来自于人际关系。

亚里士多德说，从本质上讲，人是一种社会性动物。

所以我们不可避免，会陷入人际关系的漩涡。

年轻时朋友圈分享得风生水起。

可进入社会以后，有了上下级，有了客户，有了同事，还有很多半熟不熟的陌生人。

当工作和生活融为一体，人多了，嘴也杂了。

你发自己加班的照片，有人会觉得你是想在老板面前表现；

你发自己吃喝玩乐的照片，领导可能会觉得你工作不饱和；

你记录自己开心或者特别时刻，买房、买车、孩子优秀什么的，又会被人当成在炫耀；

就连你发宣泄情绪的负能量，还会被人教育不要无病而呻。

用句不太恰当的形容，那种感觉就像是：

在自己地盘上做事，还得看别人眼色。

所以最后，所有想说的话，吃过的食物，见过的风景，都无一例外咽回了肚子。

分享欲，归零。

心理学家阿德勒曾断言：一切烦恼都来自于人际关系。

大抵如此。

说白了，人在每一个阶段，都有每一个阶段的活法。

当你经历得越多，内心受到的框限就越多，分享的壁垒也会越来越高。

发朋友圈也就从一件自然而然的事，变成了一件需要更多勇气和决心的事情。

再加上站在社会上的每一个人，都各有各的苦，各有各的压力。

人在咬紧牙关的时候，是很难说话的。

少发或者不发朋友圈，有时不只是低调，也是一个人最大的体面。

不要内耗自己。

朋友小美以前也是一个经常发朋友圈的人，一礼拜至少两三条。

但最近半年，从一礼拜一条，变成半个月一条甚至都不发了。

一次闲聊中她坦言:

每次发朋友圈，都有一种偶像包袱。

一张照片要拍好多遍，姿势和表情既要无可挑剔，又不显得刻意；

文案字不能太多，要兼具内容和思量。

如果发出去5分钟还没有人点赞，她会各种猜想和焦虑:

是不是发的内容太矫情了？是不是别人觉得自己在炫耀？

到后来，她就连出门的动力都变成，拍好看照片，发一组美美的朋友圈。

发出消息后便不停刷新手机，全然没有享受旅途的心思，而是期待他人的点赞与夸奖。

生活中，很多人都有过和小美一样的经历。

发个朋友圈，不仅要精心考虑九宫格排放顺序，仔细斟酌文案里的每一个字，甚至连发布时间都有讲究。

发完的那一刻，虚荣心达到顶端，而后开始陷入无尽的较劲中。

每个人都需要被外界关注，被别人认同，以此来满足自己的存在感。

这是最正常不过的心理。

然而，当一个人过多依赖他人的看法和评价时，不可避免就会：

把朋友圈的评论和点赞数量和“我不好”联系在一起。

这样的观念一旦形成，就很容易陷入患得患失的情绪里，不断内耗自己。

所以后来，小美决定放下对朋友圈的执念，尝试一点点改变自己的心态。

认真读书，认真散步，认真感受清晨的风、傍晚的太阳，也重新出发将自己的松弛放入这个世界。

她这才意识到，朋友圈里的是风景，朋友圈外的才是人生。

没有谁的生活不辛苦。

在网上刷到过一个帖子，博主讨论了一个不少人纠结的问题：

要不要关闭朋友圈？

博主自述，有一段时间，她一打开朋友圈整个人就非常焦虑。

一起毕业的同学已经买房又买车，她还在为下个月的房租焦头烂额；

同期做短视频的同行又出爆款了，她的稿子第三次被客户打回了；

又一个朋友官宣二胎，而她还在面对父母的催婚……

看到大家的生活都在闪闪发光，她觉得自己很失败很受挫：

明明大家都是同龄人，以前上学成绩甚至没有自己好，为什么现在都过得比自己好？

说实话，这样的情绪每个人或许多少都有过。

看着朋友圈里的光鲜亮丽，再看看一事无成的自己，和眼前平庸的日子，真的很难不受影响。

毕竟人的痛苦来源之一就在于，跟别人比较。

就连北大才女李雪琴也不例外。

在一档节目里李雪琴谈到，以前的她看到朋友圈里同龄人又录了什么节目，拍了什么戏，也会自我怀疑。

但其实，没有谁的生活不辛苦。

只是用心经营朋友圈的人，总是擅长展示自己光鲜亮丽的一面。

但对于旁观者而言，如果自身内核不稳的话，就很容易受到外界的影响，眼里只看得到别人的光芒。

于是有的人选择关闭朋友圈，与浮躁虚妄的世界隔绝，也让自己静下心来专注于自己的生活，做自己真正喜欢的事情。

也许将来有一天，她们还会重新开启。

而那时的她们，已经足够强大，足够自信，坦然接受自己的一切。

没那么多人真的关心你。

信息时代，微信改变了我们的沟通方式，也拉近了我们的社交距离。

很多人一开始发朋友圈，也是冲着分享生活、发表想法，希望通过发表的内容与朋友们创造社交链接。

只是人生很多时候其实是孤独的，有些甜注定无法分享，有些苦必须自己去尝。

想起有位朋友，因为工作需要经常会采访一些行业的前辈，有时活动结束后也会发几张合影，分享自己的收获。

有一次她发了自己搬新家的朋友圈，没想到第二天就有人在背后议论她：

“认识的人多就是好，怪不得这么快就能买房”。

但这些人不知道的是，为了攒钱买房，她无数次在别人看不到的地方通宵加班，买完了房又到处出差，忙着挣钱还贷款。

但这就是朋友圈的现实，表面互捧，背地诋毁。

世上哪有那么多感同身受。

你分享自己的幸福，可能会成为别人恼火和仇视的原罪。

你诉说自己的不幸，他们更不会主动去理解，不在你身上撒盐的已经算得上是“善意”。

所以，越来越多人开始意识到：

我们没必要在朋友圈展示自己今天吃了什么大餐，去了哪里旅行。

也不必炫耀自己的孩子有多优秀，自己的工作得到了晋升，老公又换了新车……

没必要让所有人知道真实的你，因为很少有人会真的关心你。

如果有，很多也只是好奇和窥探罢了。

比起分享朋友圈，不如学会调节自己的情绪，收窄自己的表达面积。

你不需要所有的人都知道你过得很好，你真的过得很好才最重要。

只要能活出自己想要的生活，那就够了。

有人说，不发朋友圈的过程，其实就是一个人渐渐成熟的过程。

先是每天有分享不完的蓝天白云、一蔬一饭，紧接着那种激情、澎湃、兴奋的感觉逐渐消失。

取而代之的是害怕被凝视，担心被解读，各式各样的标签、分组越来越多。

直到最后将自己的生活和情绪，彻底隐藏起来，索然无味销声匿迹。

我也承认，我也是朋友圈中“沉默的大多数”。

除了偶尔分享自己的文章，转发公司新活动、新项目，基本成为生活的倾听者。

但不发归不发，我不反感别人发，甚至还挺佩服那些一直在朋友圈活跃，记录着朴实又精彩的生活的人。

我有一位读者，四十多岁了，每月会发15条朋友圈。

有时候是记录生活、记录心情，有时候是拍照片做视频，很真实也很热情，每条朋友圈都饱含了对生活的热爱，大大方方展示自己的情绪。

也许在有的人看来这是一种炫耀打扰。

但我相信，更多的是和我一样欣赏她的人。

多么鲜活，多么勇敢，多么积极，多么自由。

也正是还有这样的人围绕在我们的朋友圈，让我们日益枯燥乏味的生活里，变得灵动有趣起来。

正如她的个人简介：“这是一个美好的私人纪念馆。”

有人曾这样形容自己的朋友圈：

说到底，我们来这个世界是来体验生活的，不是来演绎完美的。

不发朋友圈，是为了沉下心来过好眼前的生活。

发朋友圈，也是为了呈现每个当下的鲜活。

没事的时候翻看以前那些零散而又美好的记录，回忆我们，如何在短暂又漫长的一生里，成为独一无二的自己。

无论如何，我们的最终目的 ，是经营好自己的生活。

只要能活出自己想要的生活，那就够了。

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