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别再买着吃了,酱黄瓜这样做当天就能吃上,绝对不含亚硝酸盐!

香哈菜谱  · 公众号  · 美食  · 2017-07-11 15:01

正文

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夏天到来,桌上没有个开胃下饭的小凉菜怎么行?但是很多主妇也会担心一个问题,那就是这样的凉拌菜,酱菜中亚硝酸盐是否超标。经常食用会对身体造成伤害。


哈妹教你俩个小妙招,完美解决这个问题。

1.研究发现大蒜能够阻断亚硝酸盐合成亚硝胺致癌物。

2.如果把蔬菜先在沸水中焯一下,通常可以除去70%以上的亚硝酸盐。所以做酱黄瓜可以适当的加入大蒜,不着急吃的可以将黄瓜用沸水过一下,稍凉再做烹饪。怎么样是不是很简单?


以下三款爽口酱黄瓜,做好当天就能吃,夏日必备小凉菜,快来学习吧!


酱黄瓜



配料:
黄瓜1根、蒜瓣适量、生姜适量、红椒适量、盐适量、生抽适量

烹饪步骤:
1.黄瓜洗净备用



2.切片


3.切好的黄瓜放置溶器里



4.撒2勺盐均匀搅拌再腌10分钟


5.把腌好的黄瓜渍出的水倒掉



6.蒜瓣、姜、红椒切好备用



7.把蒜瓣放在黄瓜上面



8.净锅将切好的生姜、红椒加适量清水、生抽煮开



9.把煮好的汤汁浇在黄瓜上面



10.等凉的时侯盖上盖腌2至3小时即可



11.开胃可口的酱黄瓜就做好啦!



菜谱小贴士: 做好的酱黄瓜最好趁鲜吃因为黄瓜腌太久黄瓜不脆而且咸度增加。 


糖醋酱黄瓜



配料:
黄瓜一根、油盐少许、老抽少许、鸡精少许、料酒少许、姜蒜少许、醋适量、糖少许,

烹饪步骤:
1.准备材料



2.黄瓜洗净切段


3.切片



4.再切条,用盐腌制几小时



5.油热爆香姜



6.加糖,鸡精,老抽,料酒,醋



7.烧开


8.再加蒜烧开


9.盛出晾凉备用



10.黄瓜挤出水分




11.倒入酱汁里


12.拌匀


13.装盘,美味又安全的酱黄瓜就做好啦!



菜谱小贴士: 做多可冷藏,味道更足 


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