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孩子发脾气时，请一定允许他「好好生气」

丁香妈妈 · 公众号 · 育儿 · 2025-02-05 20:51

正文

每个父母都希望孩子可以乐观开朗、无忧无虑地长大，然而常常忽略了生活中，自己也会不自觉地压抑孩子情绪。比如：

当孩子的玩具坏了、积木倒了大喊「哼！我再也不玩了」， 你可能会说「没事儿，这有什么大不了的」；

当孩子想吃冰淇淋被拒绝，开始撒泼打滚时， 你可能会说「别闹了，不就是个冰淇淋吗」……

这些行为看似在安慰孩子，实际上是在阻止孩子发脾气。

要知道，孩子没有无缘无故的脾气，只有没被家长看到的「需求」。如果孩子的需求一直被无视，久而久之，就会变得敏感自卑、不敢表达。

所以，当孩子发脾气时，家长最该做的不是制止，而是要允许他「好好生气」。

不过，这里的「好好生气」不是任由孩子发火、置之不理，而是要让孩子在不伤害自己、也不打扰他人的前提下，学会用正确的方法表达，让情绪有个合理的宣泄途径。

比如孩子已经情绪崩溃哇哇大哭时，家长别急着批评或给建议，而要学会倾听，让他感受到来自家长的关注和理解。

只有当孩子感受到自己的情绪被接纳、被看见，他才能慢慢从失控的「哭闹状态」回到平和的「沟通状态」，也就是我们所说的「好好生气」。

当然，要想孩子真的学会「好好生气」，仅靠临时的应急处理是不够的，家长平时的情绪教育更重要。

那我们可以怎么做呢？其实只需三个步骤：

第一步：帮助孩子识别情绪。

很多家长都没意识到，孩子不是生来就知道开心、难过、生气等不同的情绪，就像认识苹果和颜色需要教，认识情绪也需要教。

虽然说情绪看不见、摸不着，用语言也难让孩子理解，但是借助适当的工具，就可以实现。

比如这个双面印刷的 「五官积木板」 ，只需转动不同的积木，就能创造出非常丰富的表情：笑弯了眼睛是「开心」，皱着眉是「难过」……这样把抽象的情绪变成生动的表情，宝宝很快就能理解。

第二步：教会孩子表达情绪。

我们都希望孩子能少点哭闹，但绝不是让孩子委曲求全，把眼泪和情绪都憋在心里。

学会表达情绪，就是让孩子打开一个沟通渠道，这样就能更好地找到方法，帮助孩子把坏情绪排解出去。

对此，我们也能借助工具 「变脸磁力盒」 ，让孩子说说自己发生了什么事情，这时候是什么样的情绪状态，然后再通过摆出对应表情变化，引导孩子把真实的心理感受表达出来。

第三步：让孩子学习正确发泄情绪。

其实孩子发脾气本身是无害的，但如果没妥善处理，造成情绪堆积，就会影响身心健康发展。

所以面对阴晴不定、尚未长大的小家伙，我们可以选择用孩子会喜欢、能学会的方式来帮忙——比如玩游戏、讲故事。

你可以带他玩 「情绪垃圾桶」 的游戏：先鼓励孩子把所有不开心的事情都说出来、并按照自己的想法画出来，然后带着孩子把这些坏情绪统统丢到纸盒里～

你也可以带他读情绪绘本，比如 《丁丁的一天》： 故事中的小主人公丁丁，经历了从不开心到开心的一天。我们可以带宝宝读一读，同样是遇到「喜欢的蛋糕店关门了」，丁丁是怎样从「不开心」变「开心」的呢？ 跟着丁丁，一起培养乐观面对生活的心态。

三个步骤下来，孩子的情绪不仅不会被压抑，还逐步知道了自己的情绪是什么、怎么来的、更重要的是学到了排解负面情绪的正确方法，这样他才会真正开心快乐起来！

不用担心上面那些「工具」怎么找，我们全都给你准备好了：

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这次丁香妈妈特意联合国际游戏力导师阳子、情绪导师刘雪梅，共同打造了这门 《快乐情绪课》 ，课程中不仅包含了 30 节丰富好玩的情绪游戏课， 还会随课附赠 一大箱 价值 150 元的情绪盒子：

除了上面已经提到的 3 种情绪教具，里面还有丰富的情绪桌游、趣味卡牌、情绪贴纸等等，这满满一大盒，既是教具，更是一下就能吸引宝宝眼球的好玩具！

而且现在正值 丁香妈妈春节特惠活动，2 月 5 日～ 7 日，这门原价 199 元的课程，到手 只要 13 9 元！

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下面一起来了解下课程吧！

聚焦 7 大情绪高发场景

提供实操方法，教你快速安抚

相信大家每天都会遇到几次宝宝的情绪崩溃时刻， 课程总结了养娃最常见的 7 大哭闹场景， 为你剖析孩子情绪崩溃背后的心理原因，再教你对症下药，快速正确地安抚孩子的负面情绪。

比如娃在商场看到什么都想要，不给买就撒泼打滚；对大人的要求总说「不」，什么都想跟你对着干；过度黏人，妈妈一离开视线就哭着摇人……

针对这些生活中常遇到的普遍场景，课程都会给出快手的应对方法，说是一套送给家长们的「救火指南」也不夸张。

这部分老师用十年养育第一线的真实经验，还有专业的儿童情商知识，跟大家分享，这个阶段面对宝宝哭闹的十八般武艺，如何拿出七十二变的应对方式。

没有枯燥的说教，全是可以在生活中实操起来的育儿秘诀， 在课程的笔记区还可以看到其他妈妈的学习心得。

瞧瞧下面这个好学的宝妈，在听课过程中的笔记，字字珠玑，全是干货！外面一节几百块的大师课，在这里一口气就能听到 14 节！

图片来源：用户提供

通过课程，会让家长了解更多宝宝的心理发展规律。

当宝宝哭闹，很多时候我们都是站在大人的视角去指责， 这一次请让我们一起蹲下身，认真探究一下宝宝的心里到底在想什么。

你会了解到，原来这些看似无理取闹的哭声其实都事出有因，有了这份理解，就会让我们自己在育儿生活中少一些崩溃。

更重要的是，还会让孩子知道，妈妈会永远接纳你的情绪。让孩子以后遇到任何风雨，都知道有一个情绪的出口会等待着自己。

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30 个情绪游戏，科学体系

助力孩子养出健康情绪力

情绪是一种自我表达、自我保护。有情绪本身没错， 关键在于如何处理情绪。

这门课，就是按照「情绪认知、情绪表达、情绪管理」三个步骤来设计的，其中每个模块都有 10 个有趣的情绪游戏，让孩子在和家长玩的同时，学会和自己的情绪和谐相处。

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正确处理情绪第一步是认识情绪

带孩子 「认识情绪」 时，课程建议家长从这 2 个方法入手：

● 认知表情： 认识人的五官，并了解到每种五官变化代表的什么样的情绪；

● 学会情绪名称： 给每种情绪或者感受，都让宝宝学会一个名称。

比如在「表情变变变」游戏中，老师就搭配着童谣，结合了夸张的表情和动作，让宝宝认识了开心、伤心、生气三个表情。

图片来源：课程截图

情绪表达是让孩子的情绪被看见

当孩子认识自己所处的情绪后，就能更好地表达出来。

这里需要注意的是，语言只是表达情绪的其中一种方式，如果宝宝还不会说话，我们完全可以教给宝宝用其他的形式来表达情绪，比如表情、肢体动作、借助道具，都是可以用的方式。

比如在 「可爱的丁丁」 一课中，阳子老师就让宝宝把五官积木板，摆成了和情绪卡片上一样的「伤心」的表情，宝宝就知道了「噢～这样的哭哭表情就是伤心」。

图片来源：课程截图

管理情绪并非忍住而是如何调节

当宝宝学会了认知和表达情绪，「 管理情绪」 就可以提上日程。

很多人误认为「管理情绪」就是不让孩子生气，但其实是指情绪产生时我们该怎么处理它。为此经常会有用户留言，从这门课里学到最多的是「如何处理情绪」。

图片来源：用户留言

比如在 「丁丁的一天」 这节课中，老师就借助我们独家研发的同名绘本，让宝宝跟着小主人公丁丁，经历了从不开心到开心的一天。

这本绘本的画面中还隐藏了很多教育的小巧思，带宝宝观察绘本的画面细节就会发现：

丁丁不开心时，身边的玩偶们也都是不开心的表情，整个世界都是灰暗的颜色 ；而丁丁开心时，连窗外的小鸟都笑起来了，整个世界也变得明亮了。

图片来源：绘本画面展示

给孩子一颗糖，TA 只能甜三分钟。给孩子一个新玩具，TA 只能新鲜三天。但培养孩子拥有一个健康积极的情绪脑，却可以让 TA 幸福一辈子。

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孩子爱玩，处理情绪更奏效

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下面依次给大家介绍下吧：

五官积木板（小丁丁变脸记），可以教孩子认识情绪。

这个积木板五官可以转动，并且带有双面图案，利用它能创造出非常丰富的表情，它能帮助宝宝更好地感受到， 原来五官的细微变化，会呈现出完全不同的面部表情，而这些表情又传递着情绪的差异。

孩子在进行自由拼搭的同时，还有助于促进手部精细动作能力哦～

变脸磁力盒（小香香历险记），可以带孩子学习表达情绪。

孩子发脾气时，请一定允许他「好好生气」

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