专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

把握婚姻主动权的女人，都会这样和老公谈钱

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-11-21 12:30

正文

有人说，钱很俗气，却是女人在婚姻里的底气。

不敢谈钱、不会谈钱，就会在婚姻里失去主动权，活得压抑而憋屈。

自从当了全职妈妈，表姐小瑜就时不时透支信用卡来补贴家用。

我感到很诧异：“你老公收入不是挺好的吗？”

小瑜叹了口气，原来，老公每个月会固定给她一笔钱，但只够基本开支。

曾有一次她暗示过钱不太够花，但老公没有听懂，还说了句“才月中，这个月怎么花得这么快啊”。

听了这句话，小瑜羞愧得想找个地缝钻进去。

“现在每次不够用了，我都要想好几天，要不要找他要，该不该找他要。

感觉自己就像个累赘和麻烦，还不如自己先用信用卡补上。”

不过小瑜心里还是会感到憋屈，明明自己牺牲了工作，一个人照顾家里也很辛苦，为什么开不了口呢？

每次鼓起勇气，话到嘴边，又觉得自己不工作没底气，老公一个人养家也不容易，还是算了吧。

这些埋在心底的纠结，让小瑜对老公产生了不满：

他就不能主动体谅一下吗？为什么非要我亲口说出来？

小瑜的态度，也让两个人的氛围变得越来越低压。

前段时间，小瑜和邻居去超市采购，看见人家打电话向老公撒娇要钱买衣服，她既惊讶又羡慕。

想到自己为了把钱省下来，用到孩子和家庭开支上，自己身上的衣服还是好几年前的，她委屈得差点哭出来。

国际婚姻和两性关系导师莎兰·汉考克曾说，无法提出自己的需求，其深层的心理原因是羞耻感。

就像小瑜，想要钱，又在潜意识里担心自己不值得，担心对方不够爱自己，不愿意给。

所以常常压抑自己的需求，让自己活得辛苦而又憋屈。

而与之相伴随的是自我界限的不断压缩——

为了保障家庭开支，透支自己的信用卡，苛待自己的生活，压抑自己的情绪，持续陷入到精神内耗中。

长此以往，不仅小瑜会感到疲惫无力，也很容易让婚姻关系因此变得紧张和疏远。

实际上，除了不好意思要钱，婚姻中不敢提需求、不知道怎么提需求的情况比比皆是。

比如——

想要爱，却扭扭捏捏变成“你还知道回来，家里的事你管过吗”的抱怨和指责；

想要性，却犹犹豫豫担心表现得太放荡而难以开口；

……

提需求，本是我们在婚姻里应有的权利。

敢于向另一半提需求，既是对感情的笃定，也是内心散发的强大自信。

从小到大，女性不断被教导成为付出者，把别人的需求放在自己的需求前面，却很少有人告诉她们如何说出“我想要”。

一些原本充满活力的女孩，因为父母沉重的要求和期待，在很小的时候就开始隐藏自我，压抑需求。

也在一次次压抑需求中，让渡了自己的界限，背上本不属于自己的负担，失去本该享有的权利。

那些能够大胆说出“我需要”的女人，往往也更能在婚姻中把握主动权，活得自尊自信，轻盈自在。

而她们的伴侣往往也更加尊重、支持她们，婚姻也更加和谐幸福。

如果你也希望被婚姻和亲密关系所滋养，欢迎你加入看见心理联合国际两性和婚姻关系疗愈导师莎兰·汉考克，为大家带来的《莎兰关系界限12讲》——

带你回归内在，正视、表达未被满足的需求，守护内在界限，构建健康滋养的亲密关系。

莎兰关系界限12讲

国际两性和婚姻关系疗愈导师亲授

12节中英文音频课，系统修复关系界限

4大核心练习+典型案例，理论结合实际

带你连接真实需求，构建自由成熟的关系

日常价199元，早鸟价仅需179元

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（优惠截止日期：12月12日）

课程持续更新中，支持无限次回放

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对于想要构建幸福的亲密关系的人，跟随莎兰老师学习就是一个很好的选择。

一直以来，莎兰老师在全球开设了众多亲密关系相关的课程，已经积累了50+年的实务经验。

过去10多年里，她在中国各大城市开设的线下工作坊也是一票难求，场场爆满，共累计20000+人参加。

很多学员惊叹莎兰老师真的“很懂中国人”，她说：

“比起亲密，东方家庭更需要创造界限，去处理共生和纠缠的议题，从而拥抱互相滋养的关系。”

而她本人，尽管已经70多岁，依然热情自信、充满魅力，在亲密关系中活得真实而自在！

值得一提的是，相比线下课程的费用、出行住宿等等精力投入，这门线上课程绝对是性价比超高的礼物。

就连武志红老师也曾多次参加莎兰《真爱密码》线下工作坊课程，而且不吝盛赞：

“上莎兰老师的课，既有感性的流动，也有理性的自洽。”

她的课不仅理论让人感到醍醐灌顶、产生共鸣，所创造的具体方法也很实用。

同时武老师还表示，自己的代表作《为何爱会伤人》，就有很多内容深受莎兰老师的启发。

课程内容

在课程中，我们将遵循【看见需求】【守护界限】【表达需求】【修复界限】四大步骤，循序渐进，从认知到行动，突破需求卡点，重塑健康界限，构建滋养性关系。

✅模块1：为什么你在亲密关系中总感到委屈，喘不过气？

一项自我疗愈练习，觉察内在，探索被压抑的需求，明确界限缺失的原因。

✅模块2：当界限被入侵时，如何连接真实自我，守护内在空间？

跟着守护界限三步法引导练习，用充满觉知的成人状态，连接真实需求，守护被挑战的界限。

✅模块3：如何走出需求羞耻，建立真实的亲密关系？

进行界限创伤疗愈练习，创建自我疗愈的“抱持空间”，走出关系中的恐惧和怀疑，勇敢表达需求。

✅模块4：面对已经失衡的亲密关系，如何修复彼此的界限？

利用需求与界限整合练习，修复关系中的裂痕，重新拥抱爱与被爱。

莎兰关系界限12讲

国际两性和婚姻关系疗愈导师亲授

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课程亮点

1、莎兰老师亲授，50+年亲密关系实务经验。

莎兰·汉考克，作为国际著名的两性和婚姻关系疗愈导师，在亲密关系领域中积累了50＋年的实务经验。

同时，她还是武志红老师在亲密关系议题的重要导师。

武老师多次参与她的工作坊学习，并受启发写下百万畅销书《为何爱会伤人》。

现在只要不到200元，就能直接学习莎兰老师在需求与界限议题上的毕生经验与智慧，从痛苦的亲密关系中脱离出来，享受更加活力自在的人生状态。

2、课程设计科学系统，从根源突破需求卡点。

课程整体设计将从界限缺失开始，带你层层深入，剖析自身未被满足的需求与创伤，连接真实内在，疗愈界限创伤。

莎兰老师还为大家精选处理关系界限的典型案例，让你更直观、具象地理解课程内容，发现问题所在。

同时配套4大核心练习，从认知到行动，逐步设置合理界限，更好地享受滋养的亲密关系。

3、豪华版课程配置，好课不难学。

课程配置为「音频课程」+「逐字课稿」，均包含中文版、英文版。

其中，音频分为大师英文原音版（莎兰极具疗愈性原音录制）+中文翻译版（莎兰国内授课专用翻译团队），极大限度还原大师思想精华，方便中国学员学习。

「适学人群」

1、关系中不知道如何表达需求的人

2、不懂如何拒绝，界限总被入侵的人

3、害怕对方失望，总是委曲求全的人

4、想让亲密关系变得互相尊重和滋养的人

5、想疗愈内心的不安、恐惧和创伤的人

莎兰关系界限12讲

国际两性和婚姻关系疗愈导师亲授

12节中英文音频课，系统修复关系界限

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