专栏名称: 瘦瘦
每天为您推送最靠谱的饮食瘦身法、最实用的运动塑形技巧和成功励志真人秀。
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  女生瘦腿的最快方法。 ·  3 天前  
硬派健身  ·  人厌狗嫌的行为,却让你健康又减肥? ·  5 天前  
练瑜伽  ·  潘粤明低调官宣喜讯! ·  4 天前  
51好读  ›  专栏  ›  瘦瘦

长期跑步,该如何保护好你的膝盖?

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-03-14 17:53

正文

膝关节平日里承受我们身体的大部分重量,在做有强度的运动时,很可能一不小心造成损伤。


对于希望利用跑步来达到瘦身效果的人们,常常担心跑出粗腿、害怕拉伤肌肉、膝关节外侧疼痛等问题。下面是跑步者需要经常练习以及防止膝外侧疼痛的动作教学。





喜欢,就要关注


天生不丽质,那就后天来励志


点击左下角 阅读原文 为手机安装帮助你减肥的app