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只要15分钟,7块钱搞定两道菜,快夸我持家小能手!

香哈菜谱  · 公众号  · 美食  · 2017-09-03 15:01

正文

回复m,收看早、中、晚餐推荐!


明天周一了,这里哈妹特别为大家备上适合上班族的菜。


上班族的菜当然既要简单快手,也要兼顾营养健康,毕竟辛苦工作了一整天,如果同时还能做到便宜实惠,那就更完美。


今天哈妹希望给大家做一道超级下饭菜口水鸡腿,考虑到荤素搭配,在做口水鸡的同时我又配上一份蔬菜沙拉,做法简单也非常适合做成便当带去公司吃~


口水鸡腿



配料:
鸡全腿1只、葱2根、姜1块、蒜2瓣、熟花生碎适量、白芝麻适量、盐适量、料酒适量、生抽3勺、辣椒油2勺、香油1勺、醋1小勺、白糖适量

烹饪步骤:
1.准备好所有食材,葱白切段,葱叶切末,姜切几片,剩余的姜种蒜切末。



2.锅内放水,把鸡腿放进去,加姜片和葱段,倒入料酒,开大火煮开后改中火煮13分钟,边煮边撇去浮沫。



3.煮好的鸡腿捞出放入装有冰块的冷水中浸泡2分钟。



4.泡好的鸡腿捞出,沥干水分,切块码入盘中。



5.小碗内放葱姜蒜末,再依次加入生抽、少量盐、醋、白糖、辣椒油、香油。



6.加一半的花生碎和白芝麻,再加2汤勺之前煮鸡腿的汤,搅匀成酱汁。



7.把调好的酱汁均匀的淋在摆盘的鸡腿上,上面撒上花生碎和芝麻即可。


菜谱小贴士: 爱吃辣的可以在酱汁里加点儿小米椒。 


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