两个“美人水”，一个通淤，一个化浊，养出气血充盈

处暑后，就意味着整个暑期结束了，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气也随之转换，阳消阴长。

这个时候，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。

今天可仁跟大家分享一味养阴润肺的药食同源好食材——蜂蜜。

蜂蜜，结合动植物精华

入药之功有五

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《名医别录》中说，蜂蜜久服能“延年神仙”。为什么古人如此钟爱蜂蜜呢？因为它结合了动物和植物的精华。

首先，蜂蜜的来源是花蜜，花蜜乃百花精华也；

而蜜蜂采花蜜时混合了自己分泌的酶，再经过酿制，将动植物精华完美结合，生产出的蜂蜜有非常好的养生功效。

关于蜂蜜的奇效，《本草纲目》有非常详细的记载：

用白话来说就是：清热解 毒，补中缓急，润 肺通大便。

生用蜂蜜，可以养阴清热，熟用蜂蜜则可补中健脾，下面就跟可仁一起，看看蜂蜜对我们的补益作用吧。

脸上黑斑、经期不畅

吃蜂蜜泡姜

尤其是30+女生

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可能很多梁友会说，姜是发散的，到了秋天就不适合吃了。

但是中医的思维是辩证的，我们要带着这个思维去看待万事万物就就简单了。

秋天开始，养生就不能主张生发了，要收敛。而辛味正是发散的，生姜正是因为有这个特征才不适合在秋天吃，那如果姜没有辛辣味呢？

蜂蜜泡姜，就是这样一个非常适合现在吃的好东西，而且制作方法很简单，自己在家就能动手。

蜂蜜，有针对肺燥咳嗽、预防秋燥的作用，再加入辛温的生姜，能散寒祛湿，维持气血运行。

同时，蜂蜜的凉可以抵挡生姜的辛热；

蜂蜜的甜味能中和姜的辣劲；

蜂蜜的收敛性又能抵御生姜的发散。

二者搭配相得益彰，一通一散，可以帮助解决寒湿夏遗留各种问题↘↘

• 清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎、针对咳嗽；

  
  

• 应对腹痛、痛经，等经期异常；

  
  

• 活血化瘀，促进血液循环，使皮肤得到由内而外的滋养；

  
  

• 增强胃肠蠕动，防止便秘，不留小肚子。

风寒咳嗽的时候，就舀一勺姜蜜，温水冲一杯，喝完微微出汗，透表效力非常足。

不过和姜有关的东西，都要在早上、上午吃，越早越好。晚上就不要大量吃姜了。

现在市面上的蜂蜜很杂，很多人工喂养的，可仁推荐大家要买就买土蜂蜜。

土蜂蜜性味甘、平，入脾经、胃经，它的效力比其他蜂蜜更强大，而且很百搭，很多搭配方土蜂蜜都能包容。

睡力铺的这款土蜂蜜，源自黄龙深山（秦岭山脉），中华蜂（土蜂）采集花粉、植物分泌物、树液等酿造而成。

远离城市污染，味道醇厚，蜜香丰富，品质和口感都是上乘。

脾胃淤堵、气不顺

吃蜂蜜泡春砂仁

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现代人生活节奏快，应酬多，加上饮食不规律，时间一久，很容易伤到胃，胃疼、胃胀、胃酸，各种问题接踵而至。

要想把胃养好，其实有一种小果子就可以，它可是岭南人眼中的“胃病救星”——春砂仁。

对于常年脾胃不好的人来说，吃点蜂蜜泡春砂仁，再适合不过了。

春砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之力很强大。

且砂仁温中暖胃，还有一定的止呕止泻之功，可用于脾气虚、痰阻气滞之证，蜂蜜又有润肺止咳、润肠通便之效。

它两一起搭配，不但可以中和砂仁的热性，让口感更平和，还能帮助打通上中下三焦的气不顺，化开胃中有形浊物、痰湿。

胃胀胃痛胃不舒服的时候，挖一勺连蜜带砂仁，一起冲水喝，连渣吃掉，不舒服的感觉一会就消失了。

需要注意的是，用温水冲服蕞好，热水容易破坏蜂蜜的营养成分，同时也容易上火。

蜜泡春砂仁的制作周期比较长，而且春砂仁也不太好买，有需要的梁友可以直接购买可仁推荐的这款蜜泡春砂仁哦，这些人都可以吃↘↘

• 积食、口臭、没胃口、不消化；

  
  

• 吃多了，吃杂了胃胀、胃痛；

  
  

• 脾胃气滞、脾胃虚寒；

几个蜂蜜搭配法

超级适合秋天吃

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俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜糖”，秋季天气干燥，蜂蜜润燥又祛火，秋天喝再合适不过。

下面这几个蜂蜜饮品，不但可以缓解秋季干燥，还能补足长夏造成的身体漏洞，赶紧跟着可仁喝起来吧。

蜂蜜五味子饮：收敛精气

五味子15克 、冰糖30克。将五味子捣碎，水煮30分钟，放温后加入蜂蜜即可。

功效：润肺止咳、生津润燥，锁住身体精气。

蜂蜜陈皮饮：针对口腔溃疡

陈皮半个、蜂蜜2勺，先用沸水冲泡陈皮20分钟，待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。

功效：舒肝、健脾、养胃，针对胃溃疡和口腔溃疡。

蜂蜜雪梨汤：润肺止咳

雪梨带皮洗净后切片，放入锅中加适量水，大火煮至熟软，关火，待梨汤冷却后，加适量的蜂蜜搅匀，吃雪梨、喝汤汁。

功效：润肺清热、生津止渴，赶走咳嗽、咽炎。

蜂蜜茶：调理咽炎

白茶12克，蜂蜜两大勺，开水冲泡白茶，晾温后加入蜂蜜即可。喝一口，含在嘴里润着嗓子，慢慢地咽下去。

功效：减轻抽烟对咽喉的伤害，赶走咽炎引起的嗓子发干、疼痛、嘶哑

蜂蜜外用效果也很好

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取半勺葛根粉加少许蜂蜜调和，敷在口腔或舌尖有溃疡的地方，可以缓解疼痛，加快溃疡愈合。

将牛奶、茯苓粉、蜂蜜调和在一起，隔水小火慢慢加热大约5分钟，晾温后敷于面部、手部，10分钟后洗净。

熟蜂蜜与黄凡士林等量调成软膏，薄薄地涂于无菌纱布上，敷盖于创面即可。

蜂蜜虽好但也不是人人适用，糖尿病、痰湿或湿热者体质就不要吃蜂蜜了哦。