维密天使的塑形老师:怀胎十月从未间断芭蕾舞练习

今天主页妞给大家介绍的是维秘天使们的御用形体师Mary Helen Bowers

她是一位专业芭蕾舞者，也是一位名副其实的辣妈。

Mary从三岁起就开始学习芭蕾，毕业于哥伦比亚大学，在纽约芭蕾舞团担任了十年的专业舞者。

2011年Natalie Portman凭借电影《黑天鹅》一举夺得奥斯卡影后的桂冠，而Mary正是Portman的芭蕾舞形体指导。

她曾在采访中说道：“我们在电影投入制作一年之前就开始训练了，由于Natalie当时还在同时拍其他电影，所以这么长时间的训练对她来说很奢侈。

但她真的特别了不起和勤奋，她每天早上5点就会来训练，然后晚上结束工作后也会过来继续训练。

当《黑天鹅》开始拍摄后，她每天早上都会先到我的公司进行排练，我也会跟她到拍摄现场去做指导。”

2013年，34岁的Mary Helen Bowers将一组怀孕八个月的芭蕾孕照发布在网上被广泛传播，令人惊叹的是她从怀孕到现在从来没停止过跳舞，在怀孕期间她仍旧每天坚持舞蹈，并用芭蕾作为产前锻炼。

Mary Helen Bowers将孕期女人的优雅展现得淋漓尽致，隆起的腹部在芭蕾舞轻盈感的衬托下也不再显得笨重。

就连怀孕期的维秘模特Doutzen Kroes也在她的影响下讲芭蕾作为产前锻炼。

Mary Helen Bowers与维秘模特Doutzen Kroes

Mary拥有一间名为Ballet Beautiful的芭蕾舞工作室，不仅Portman，Lily Aldridge、Liv Tyler、甚至维秘模特Sofia Coppola 都曾经是 Bowers 的学生，因此她的工作室也被称为明星们的芭蕾私塾。

Mary与维秘模特Candice

Mary与维秘模特Romee Strijd

Mary与维秘模特米兰达可儿

维秘模特Lindsay Ellingson在她的练舞室训练

Mary与维秘模特Lily Aldridge

维秘天使Lily Aldridge也曾公开表示她可以在产后那么快的恢复完美身材，这多亏了Mary 

2013年12月26日，宝贝女儿Lumina Belle出生，这是她抱着女儿的芭蕾舞照，美丽优雅中多了一份初为人母的温柔。

基于这段经历，Mary编了一套名为Ballet Baby的产前产后芭蕾健身操。

Mary说：“舞蹈可以令妈妈们保持身材，同时还可以缓解怀孕过程中带来的一些腰背酸痛，有利于产后身材和体能的恢复。”

她还自创了含有芭蕾元素的有氧运动，称为“芭蕾养生法”。芭蕾与健身的融合改变了传统的运动模式，使更多人通过优雅的方式修身健体。

她经营的Ballet Beautiful就是帮助人们拥有完美身形和健康体质的公司，她开发了很多极具影响力的关于健康和健身的课程，并使之成为潮流。

在Mary位于纽约SOHO区的办公室里，我们可以看到她是如何将芭蕾舞艺术真正融入进她优雅的生活中的，就连她平时出街的装扮都来源自芭蕾舞服装！

她说：“我会穿上一件粉色或者象牙白色的真丝衬衣，一条高腰牛仔裤，再搭配上我的粉色芭蕾舞鞋。

如果让她自己形容一下，她看上去优雅又充满活力的生活到底是如何经营的，她会说：“要将运动纳入你每天必做的行程中，保持健康是我最重要的事。出门时不论怎样穿着都不忘穿一双平底芭蕾舞鞋，这样的搭配真的很有趣味！”

“每天喝足量的水，吃大量的绿色蔬菜，摄入健康的脂肪，保证良好的睡眠质量，你会发现你整个人都变好了！” 

她不是在做什么芭蕾公主梦

而是要真正健康、舒适，积极

并且优雅的生活