把握 5 大营养关键期，宝宝发育更健康

说起宝宝吃东西这个事儿，不少爸妈都是一把辛酸泪，特别是添加辅食后，每天吃什么，哪个更有营养，要不要喝牛奶、酸奶、蜂蜜等等都让人纠结。

确实，随着宝宝一天天长大，他们对营养的要求也在一天天变高，是不是吃丰富一点营养就一定更有保障呢？比如喝牛奶这事儿，很多家长觉得孩子长大一点儿，特别是开始吃辅食以后可以喝点牛奶，及时补充营养。

其实这就不对啦。

1 岁以前的宝宝不应该喝牛奶，对于这么大的宝宝来说，母乳、配方奶及常规辅食才是主要的营养来源，而不是牛奶或酸奶。

为什么这么说？

1. 牛奶营养有限、不好消化吸收

牛奶和母乳成分差别大，不仅营养不够全面，而且对于消化能力还比较弱的宝宝来说，不好消化吸收，也容易过敏。

2. 喝牛奶会影响正常喝母乳、吃辅食

宝宝的胃就那么大一点点，如果被相对没营养的东西占了地方，营养更丰富的母乳、配方奶及正常辅食就吃得少，影响营养供应。

3. 只要奶量充足，宝宝不需要补钙

对于 1 岁内的宝宝，只要母乳量够了，宝宝就不会缺钙，也就没必要乱补。

其实，在实际喂养中，各位爸妈踩过的坑、遇到的问题还有很多很多……如何把握每个阶段的喂养关键、避开误区、保证营养？各种营养补充剂、牛初乳、蛋白粉有没有必要吃？维生素 D、DHA、铁要怎么补？

丁香妈妈特意邀请专注营养 10 年的著名营养师顾中一，为你答疑解惑。

营养师顾中一，清华大学医学院公共卫生专业硕士，专注营养 10 年的知名营养师，北京营养师协会理事，著有《顾中一说: 我们到底应该怎么吃》，微博粉丝 250 万。

其实，除了营养师这个专业身份，他还有一个更重要的身份：一位快 1 岁宝宝的爸爸。

作为营养师，他有专业的知识，作为一位爸爸，他像很多宝爸宝妈一样，经历了或正在经历宝宝在不同月龄遇到的各种喂养问题。

知识让他有了答案，成为爸爸才让他深刻体会到问题在哪。

下周四（9 月 14 日）晚上 8 点，营养师爸爸顾中一将带着他的专业知识和实践经历，来丁香妈妈直播间，给像他一样正在经历喂养烦恼的你带来需要的答案，手把手教你喂出健康宝宝。

5 大营养关键期喂养要点

• 6 个月左右如何喂养？

• 7～8 个月如何喂养？

• 9～12 个月如何喂养？

• 1～2 岁如何喂养？

• 2～3 岁如何喂养？

3 大喂养误区及解决方法

• 哪些食物宝宝要避开？

• 哪些营养品没必要吃？

• 哪些辅食制作或储存方式不合适？

8 大常见争议的正确答案

• 维生素 D、DHA、铁怎么补？

• 牛奶、酸奶、水怎么喝？

• 便秘、腹泻怎么吃？

课程信息

直播时间：下周四（9 月 14 日）晚上 8 点

直播形式：语音讲课（45 min）＋ PPT ＋ 在线答疑（15 min）

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