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有没有人跟我一样，
每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服？
湿气重，易过敏。头发也掉得特别多。
《黄帝内经》说，
人以天气之地生，四时之法成。
什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。
二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。
紫禁城的老祖宗们，特别信这个。
慈禧太后
的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。比如
三伏天用杭菊花，
煮沸后晾晒再洗，可清心明目。
三九天则换成木瓜汤。
还会跟四时变换、天气阴晴，随时加减方剂。
1904年8月，美国女画家卡尔进宫为她画像。她就非常感
慨，说慈禧看上去
最多40岁
（实际69岁了），
形容她面容秀丽，身材苗条，头发乌黑，一双手柔嫩秀美。
“养身界祖师爷”乾隆帝，
80岁还能上木兰围场打猎。
他自己总结的十六字保养秘籍，其中最重要一项就是适时进补。意思就是
顺应时节变化，
通过食疗、饮茶方式，养身养心。
《千金要方》《伤寒论》《本草纲目》，古老的中华医典都提到：
若要健康长寿，须得顺势而为。
这里的势，就有“自然界节气、物候变化”的意思。
不过五千年来，
真正上乘的保养秘方，都只掌握在宫廷皇室、医学世家等少数人手中。
纵观网上所谓“中医养身大法”“节气食补”，大多是菜谱混搭。
很少有人能真正告诉我们：
为什么夏至容易突发心脏病、立秋易腰痛，如何调理防治等等。
直到最近，小编惊喜地发现了这套，
30年老中医亲笔著写的正统养生宝典。
《物候心语》
凝聚30年临床经验 + 千年传统文化知识
人人都能读懂的养生指南
作者是来自
北京中医药大学东直门医院的张洪
钧副教
授。
他在中医界可说是赫赫有名。
张洪钧副教授
有人问，
北京老百姓哪里能看到好的中医？
就有不少人提到他的名字。
这本书就是他从传统文化和中医理论的角度，
详细解释了每个节气、物候的科学来历，以及对人体产生的具体影响。
填补了千年来，这方面的巨大缺憾。
北大教授楼宇烈老先生盛赞
“此乃大功德一件。”
左为主持人，右为张洪钧副教授
一共4本书，
以“一问一答”的访谈形式。
详细讲述了每个节气、物候的来历，以及对人身体的影响。
凝聚了一位老中医30余年，养生诊病的实操经验。
养生智慧、保养食谱、疾病防护知识，每一条都是金玉良言。
不仅将神奇的物候特点，娓娓道来。还结合了
医疗大数据和自然法则，
手把手教我们科学调养身体。
我随便翻了几分钟，就发现自己犯了不少“常识性错误”
。
☉ 并不是所有体质的人，都适合泡脚养身。
☉ 长期喝纯牛奶，并没有那么多好处，
可能还有反效果。
☉ 冬天快来了，怕冷的女孩们，
千万不能开一整夜的电热毯，
或者暖气。
强烈推荐体质弱、易上火的朋友们，先读第三册书
（对应现在的天气和物候特点）。
对怕冷女孩来说，妥妥就是一部“保命手册”。
还能解答很多人关于疾病的疑惑，如：
我们身体各处的结节、息肉、囊肿是怎么来的？
怎么预防老年痴呆？
以及如何预防和调理秋季易发的过敏症状等。
大到如何系统调养身心，小到什么节气喝什么茶，吃什么水果杂粮。一应俱全。
4本书，
像饭后聊天一样，用平实、质朴的语言，道尽了真正科学、高级的养身葆命之法。
楼宇烈教授亲笔作序，
夸赞道：
两千年来，关于二十四节气的著作层出不穷。
然而，像《物候心语》这样
将二十四节气的人文精神、文化价值、生命大道和医院、养生智慧阐述得如此淋漓尽致的，实为少见。
江湖地位，不言而喻。
如果你也要一直对于中医养
生
感兴趣，
想要用食谱、茶疗的方式，为自己和家人调养身心。
这套书真就太太太合适了。
每个家庭都值得备上一套。
喝杯茶的时间，就能get一个养
生
窍门。
减少全家人患病的
几
率。
读完马上就能用得上。
按照节气变换，为家中的长辈、孩子，安排一日三餐和户外活动。尽可能让家人远离病痛。喜欢
不要错过~
30年老中医总结的养生智慧
一人阅读，全家受益
如果你的家庭群里也经常看到，长辈们转发一些真假难辨、没有出处的中医养生知识。
