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跷二郎腿毛病多,1招破解

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-02-09 06:48

正文

画:晓雨昵     |   文 :Megan








这就尴尬了......





这么乖、这么有爱心的滚滚,给我来一打!








真的好想有个滚滚~







机智如大眼妹,

怎么可能会不知道哪个体式可以缓解呢!






快搬小板凳:大眼妹课堂开始啦~~







哇......像是在练太极(⊙o⊙)?






敲黑板:看好细节啦!扣不到没关系,可以拿条毛巾双手抓住!






两边练习时间一样,才能让身体保持平衡。




(o゜▽゜)o☆滚滚有话说:

伸展脚踝、臀部和大腿,肩膀腋窝和三头肌以及胸部也得到了伸展这个姿势可以治愈腿部抽筋,瑜伽使腿部肌肉保持弹性。胸部得到完全的伸展,背部更加挺直。肩关节活动更加自如,背阔肌得到完全的伸展。