专栏名称: 高太爷
高太爷,国家二级心理咨询师,主攻认知心理学和学习心理学。学习可以很快乐,生活可以更美好!
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如何巧用时间管理 ,赚到10倍人生?

高太爷  · 公众号  · 心理学  · 2017-06-02 15:44

正文


今天给大家推荐一个时间管理达人:他,中英双语演讲第一人,著有百万级畅销书,同时也是新东方集团讲师,这个人就是艾力。没错,就是“奇葩说”的艾力。而6年前的他还是一个找不到工作的北漂少年。你可能好奇他是如何获得这样的成绩,下面来听听他的故事.



这个世界上 再也没有比认命更好的自暴自弃的借口了。

——艾力


《奇葩说》第四季正在热播中,在“是否该阻止朋友坚持不靠谱的梦想”一期时,我们看到了一个前所未有的艾力:他高喊着“我,艾力,从《奇葩说》第一季开始,就想当奇葩之王!”——燃爆了!用马东的话说,这是四季以来艾力的高潮。


通过《奇葩说》,我们认识了一个无比正能量的艾力,可是,在6年前,他还是一个没有人鱼线的胖子,父亲因公殉职,没有爱情,不懂职场。


短短6年,他做成的事让人刮目相看:


中英双语演讲第一人

主持世界级比赛

写出销量百万书籍

两年登上中国作家富豪榜主榜前30位

参加 “奇葩说”

从190斤的胖子到拥有6块腹肌的型男

录制《酷艾英语》点击量突破5000万

新东方最年轻的集团演讲师

……


一个普通人如何在短时间内实现人生跃迁?

他的答案是——时间管理。


艾力,“34枚金币时间管理法“创始人,“奇葩说”辩手,百万级畅销书《你一年的8760小时》《人生的84000种可能》作者。每天早上7点前发语音和微博带上万人早起读书,已经坚持四年,带领大家共同改变自己。


想要知道如何通过时间管理改变自己的人生吗?来听听艾力自己怎么说。



如果时间没有记录

就好像生活不曾发生过一样



意识到时间的威力,与我父亲有关。


2011年6月14日深夜11点,我的父亲在为新疆霍尔果斯县的乡民安装太阳能路灯时因公殉职。


那一年,他51岁,距离我从北大毕业只有15天。


回家安葬完父亲,安顿好悲痛欲绝的母亲、妹妹后,我又独自回到了北京,成为一名北漂。


那时的我,还是个没有人鱼线的胖子,没有爱情,不懂职场。


2012年1月16日,我开始整理父亲的遗物。


翻开他的日记本,前面几页记录了很多生活的瞬间:


“2009年1月1日,我从今天开始写日记记录我的生活了。过去很多事都没记下来,很可惜。”

“1月2号,今天带家人一起吃饭逛街。”

……

“6月2日,半年没坚持写日志,对工作有些反思如下……”


然后就是一片空白。


翻看父亲的日记,凭借着这些记录,我对父亲的生活有了更多的了解。


那时我突然想,如果生活没有记录,就好像生活不曾发生过一样。即使这些事都是自己每天经历的,但如果没有记录,真正留下印记的又有多少呢?


所以,我决定每天记录生活。后来因为工作关系,读了一些时间管理方面的文章,慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法,并用 “34枚金币时间管理法” 管理自己的生活,让生活变得高效。


在记录之前,先要回答一个很简单的问题:“过去一年的新年目标,你实现了吗?或者说,你还记得当初的目标吗?”


回答这个问题的时候,我们常发现,今年我打算实现的计划就是去年新年制定的,前年策划过要执行的,大前年构思的——总之都是同一个目标,却一直未被实现。可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。


于是,从2013年起,我开始用“34枚金币时间管理法”高效管理自己的生活。


用34枚金币时间管理法,时间就能像账单一样被记得很清楚。

2015 年第一周时间记录表



原理很简单:早上7点起床,晚上12点睡觉,17个醒着的小时,按半小时划分,将时间分为34份,就有了34枚金币。


每天晚上,数一下金币是怎么花的,你就有了一个非常不错的收获,你会发现,一天的时间,都干了什么,高效与否,一目了然。


有的人会问:为什么是7点起床,不能8点起床?可以,那就是32枚金币。9点起床可不可以?可以,那就是30枚金币。


以半小时为单位来记录的原因是,半小时是我们大部分人完成一部分工作的时间,半小时足够了。或者说,你要完成4小时的工作,半小时是你做好准备进入这个工作的时间。



最好的投资是投资自己,

最聪明的投资是投资未来







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