发生有症状的低血压时一定要到医院就诊,查明病因是十分关键且重要的,需要进行有针对性地药物治疗。
当然,我们自身也需要配合治疗,从以下几个生活方式上进行改善:
1. 保证营养,如有需要多吃点盐
多吃点盐可以帮助血压升高,但同时也有可能增加心力衰竭(老年人风险更高)等的发生风险,所以在选择是否多吃盐以及需要吃多少前,一定要咨询医生的建议,而后结合自己的身体状况做一些调整。
2. 多喝水,少饮酒
喝水能增加血容量,并且降低脱水风险,但是酒精会通过扩张血管而导致血压降低。
3. 穿弹力袜
弹力袜能让下肢的部分血量重新分配,减轻症状。
4. 抬高下肢
如果你出现了相关症状,注意立即卧床,抬高下肢且高于心脏水平,使回心血量增加从而减轻症状。
5. 直立性低血压患者
起身时注意缓慢一些,让身体有个适应的过程。
6. 神经源性低血压患者
避免久站、过度悲伤和恐惧等诱发低血压的因素。
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最后,想提醒大家的是,如果你患有低血压,不建议你去参加献血活动。对于大部分低血压的人,特别是平时就有症状的人来说,献出 200~400 ml 的血就有引起休克的可能。
奉献虽好,但还得顾及血压的感受,对吗?
讲完了低血压,丁当早就预料到有同学会要求讲讲高血压,喏,点击下方图片,传送门丁当早早就为你准备好了。