发热会分 3 个阶段：体温上升期、持续高热期、体温恢复期，不同阶段的护理方法也不同，下面具体来说说。
第一阶段体温上升期，是非常容易被家长忽略的阶段。因为这时候宝宝体温可能并不高，而且其他症状也并不典型。
宝宝在发热前，一般会表现出状态不太好，看起来蔫蔫的，没有力气还嗜睡。如果宝宝有这些情况，家长就需要多注意了。
当体温开始上升后，宝宝会出现：发抖、打冷战、手脚冰凉等，大一点的宝宝会主动说觉得冷。
宝宝发抖和感觉冷，其实是大脑让身体做好和体内病原体作战的准备。这时候要及时给孩子添加衣物，做好保暖。
添加衣物要轻便透气，不能太厚太重，这样才能保证舒适又不会捂汗。因为体温上升不会持续很久，当体温升上来后，孩子不再怕冷了，就要及时减掉衣物了。
第二阶段持续高热期，典型特征就是体温升高，这时候就需要及时补充液体，并根据实际情况合理降温，必要时需正确服用退烧药。
因为体温持续升高时，孩子的皮肤和呼吸道水分流失比平时大很多，不及时补液就有脱水风险。多补液还能增加排尿量，这样能带走一部分热量，起到降温效果。
6 个月以下宝宝，可以适当增加母乳摄入。
6~12 个月可在平时饮奶和辅食量的基础上适当增加温开水。
1 岁以上，如果不爱喝白开水，可以用稀释的果汁来补充。
不要给宝宝穿太多。以背温热、不出汗、宽松舒适为益。家里较热的话，可以打开散热器或空调将室内温度调节到适宜。
第三阶段体温恢复期，体温会逐渐下降，精神状态、睡眠质量、食欲也会好转。
这时候除了补液外，宝宝胃口好的话，可以适当吃些营养丰富又好消化的食物。但食欲不佳，就不要强迫，以免增加胃肠道负担。
同时要确保足够休息，不要带去人多不通风的场所，避免在恢复期因抵抗力差造成交叉感染。
宝宝发热时状态本来就不好，这时盲目冲到医院就诊不仅耗时耗力，还可能增加交叉感染的风险。
如果手上能备上一份科学、清晰的发热判断和护理方法，就能根据宝宝当下情况，做出初步判断并正确护理。避免不必要的外出，减少感染风险。
我们把发热就医原则、推荐和不推荐用药、护理方法等，都详细整理在了【宝宝发热护理和安全用药清单】里。
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「宝宝发热护理和安全用药指南」
宝宝发热时，我们不太推荐使用退烧贴、温水擦拭、冰水或酒精擦浴。
退烧贴的作用原理，是通过含有的胶状物质中的水份汽化，把人体内的热量带走。但退热贴面积有限，无法达到全身退烧。同时，给宝宝使用，还可能有过敏风险，故不是很推荐用。
温水擦拭、冰水或酒精擦拭的方法，不仅降温效果有限，还会让孩子更加不舒服。尤其是酒精擦拭，还可能会被身体吸收，有过敏甚至严重时出现休克的风险。
而且，酒精擦浴是比较危险的，因为酒精在擦拭身体的过程中会被透皮吸收，一方面可能导致宝宝出现过敏反应，另一方面可能会引起宝宝血管扩张，血容量下降，甚至出现休克的危险。
所以，就算再着急，也尽量不要盲目护理。
必要时，可正确使用相对安全的退烧药物。例如布洛芬、对乙酰氨基酚等，是世界卫生组织推荐的小儿退热成分。
不同月龄阶段，选择哪些品牌、选择哪种剂型，则需要在专业的指导下进行。当宝宝发热并出现其他并发症状时，则建议及时就医。
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建议下载到手机，万一宝宝突然发烧，方便随时拿出来对照查看，及时正确护理。
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