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18张图告诉你,背部的全面训练

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-06-18 12:55

正文

18张背部动作训练图解

图中颜色标注为练习部位

看看你做对了吗?


动作1


动作2



动作3



动作4



动作5



动作6



动作7



动作8



动作9



动作10



动作11



动作12



动作13



动作14



动作15



动作16



动作17



动作18


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