专栏名称: 超级学爸
三个孩子的爸爸，毕业于中国科大，爱跑步，爱生活，爱孩子。既要做好事业，更要做好父亲。致力于少儿科普，致力于孩子的快乐成长。
目录
51好读  ›  专栏  ›  超级学爸

吃一把这个玩意儿，我能把舌头吞进肚子里！

超级学爸  · 公众号  · 育儿  · 2024-10-03 19:51

正文

这玩意儿就是——坚果🌰。

作为健康零食界的扛把子，早餐界的新晋网红，坚果真的是想想就让人流口水的存在，一口一个嘎嘣脆，根本吃不腻！


也不是咱嘴馋，毕竟连《中国居民膳食指南》都建议，咱们每周要吃够 50～70 g 的坚果。

虽说它高脂肪，但这部分其实主要是不饱和脂肪酸，是一种「好脂肪」哦。

而且经研究证实，与不吃坚果相比，🐿️每天吃 24～28 g 坚果，还有利于预防心脑血管疾病，降低发病风险。


今天就给大家推荐4款健康又好吃的坚果。


①
开口松子
大颗粒、饱满又酥脆



松子，又名松子仁、海松子、红松果等，为松科植物红松的果实，含有100多种对人体有益的成份。

松子既是美味食物，又是食疗佳品，具有独到的营养保健功能，故有“长生果”的美誉。


知道为啥松子那么好吃吗
因为：东北四大怪，坚果松子占一半！

今天咱们就化身小松鼠
给大家推荐最爱吃的“开口松子”


剥开一颗放进嘴里，牙齿轻轻咬动，与生俱来的松木香和爽脆的口感爆发，令人回味无穷 
你别看它小，食用价值可不少。

是皮肤滋养小能手，重点是口感香醇 让人吃了就忘不了‼‼




②
野生山核桃仁
肉质香脆、果香浓郁



湖南野生山核桃仁，正宗优质！

手工采摘筛选，轻调味，保留原味！
香酥松脆，一口一口停不下来！


这里的气候温和、雨量充沛、光照充足，为山核桃的生长提供了得天独厚的自然条件。
良好的生态环境孕育出天然无污染的野生山核桃果。


采用优质的野生山核桃，经过精心挑选、加工，保留了山核桃的原汁原味和营养价值。


湖南野生山核桃仁，是一款集健康、美味、营养于一体的坚果干果零食。

它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。


作为零食，它可以满足您休闲时光的口腹之欲；

作为干果，它可以作为您餐桌上的美味佳肴；

作为特产小吃，它是您馈赠亲朋好友的最佳选择。


我们深知大家对食品安全和品质的关注，因此我们始终坚持严格的生产标准和质量控制体系，确保每一颗山核桃仁都符合国家相关标准。

同时，我们的罐装设计既方便保存又便于携带，让您随时随地享受美味。


③
碧根果仁
饱满的果仁一口脆，满口香


碧根果，又名美国山核桃，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发，尤其适合脑力劳动者和青少年，又被称为“长寿果”。


碧根果仁营养丰富的同时，味道特别好，核仁肥大，味甜而香，一吃就停不下来。


瞅瞅这诱人饱满的果仁，新鲜大颗‼
一口脆，满口香的。

细细品味，还有丝丝的咸香、烘焙的焦香。
余味又有一些回甘。


每一颗都是那么的惊艳！
每一口都是“森林”的气息，营养又美味~

关键是一罐里面都是大颗完整的碧根果仁，几乎没有碎渣，可见都是精挑细选的好果仁妥妥吃货们的福利。


我们家的碧根果仁，剔除坏籽！精选大颗碧根果！
颗颗饱满果香味十足，拒绝任何人工添加，纯纯自然好味道。

让您直面美食！品尝原香，回归自然。


不愧是产自云南海拔1000米左右，河谷地带的山坡地！那可是集山地之灵气哺育而成的果子
因为气候干燥，土壤富含多种微量元素。

因此种植出的碧根果品质在国内都属于极高水平。
含油量高！香味足！真正无公害污染的天然绿色食品


配料表干净！

老少皆宜，健康又美味，平时拿坚果代替零食还能补充营养!平时上班的时候带一罐解解馋~
一次补充多种营养。




④
紫衣腰果
A180型品质，果仁白白胖胖，超好吃



坚果就是要大颗的才好吃！

坚果星人速来集合，就说它是不是你的心头爱？
越南180紫衣腰果，果仁饱满很大一颗，分量十足任意炫！


当季鲜采越南进口腰果，A180型品质，果仁白白胖胖，个头有点惊人！
配料表超级干净，只用食用盐进行调味和烘烤！


口感酥脆微咸，这才是坚果的本来之味！ 
100g 腰果中就有17.4g蛋白质，随手抓上一把做你的营养Cp!


划重点
咱们先来说说吃腰果的好处
腰果的营养价值：

1、腰果中富含的某些维生素和微量元素成分可以很好的软化血管的作用，可以防治心血管疾病
2、富含丰富的油脂，不饱和脂肪、维生素A、B1、E，可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老
3、含有丰富的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩
4、腰果中的亚油酸和亚麻酸可预防动脉硬化、心血管疾病，脑中风、心脏病
5、腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女


低温烘烤，材料单纯。

“高端的食材，往往只需要最简单的加工方式”

而我们的带皮腰果原料新鲜、饱满，产地没有污染，有足够的底气做到“少添加”！
采用最简单的盐焗做法，低温烘焙，足以衬托腰果最原始的品质，锁住天然营养。


放在客厅招待客人，很有面子！

边唠嗑边吃腰果边喝茶、追剧，无比惬意，宅家补充营养还不怕发胖，一看就知道主人家有招待客人的诚意。


这4款坚果，无论你是办公室养生党还是健身小达人、或是想去认真照顾全家人的饮食。

跟着买它就对了！


推荐文章
科学家庭育儿  ·  小学阶段不建议提前学，但这一科例外！保姆级教程来了，TA真的是永远的神！
3 天前
常青藤爸爸  ·  这两科特别适合提前学的，我们撑不住了，马上要涨价
4 天前
超级学爸  ·  领导人被团灭！以色列克星——黎巴嫩真主党为何让人大跌眼镜？（有更新）
1 周前
育学园  ·  这种「添加剂」已被点名禁用，伤肝肾！超市很多食物都有，别给孩子吃了
1 周前
科学家庭育儿  ·  一晚接诊10例！医生惊了：从没遇到过！有致死风险！别把咳嗽当感冒！这种咳嗽声是在求救！
1 周前
慈怀读书会  ·  赵小兰母亲的教女之道：教育是父母给女儿最好的嫁妆
7 年前
乒乓time  ·  『专访』马琳竞聘男队主教练遇劲敌 马龙恩师成热门人选
7 年前
梧桐树下V  ·  IPO否一家，36个项目违约，净利润持续下滑，应收账款占收入比重88%，倒霉总是有原因的
7 年前
品途商业评论  ·  北京二手房涨幅回落！楼市拐点真的来了？ | 途画商业
7 年前
果壳  ·  食品保质期到底是谁定的？过期1天还能不能吃？
7 年前
Sov5搜索   ·   小百科   ·   移动版
51好读 - 好文章就要读起来!