在我们iDS大眼睛的坛子里，有关如何
去黄气？缩毛孔？去黑眼圈？闭口一扫清
？永远是搜索热度高居不下的问题。
有一个温和有效又不贵的护肤习惯，能令这些皮肤困扰都渐渐消失，然而你却做不到。
别急着否认，你真的做不到，特别特别简单，99%的人却无法坚持，就是——
敷水膜
。
敷水膜，是一种人人都适合的护肤习惯，每天坚持，日积月累，带来惊人改变。
没！有！人！不！适！合！敷！水！
长痘感染、红肿
的皮肤，敷
茶树
纯露，瞬间消炎抗菌
大干皮、大油皮、粉刺皮、晒伤、酒糟鼻、红疹，
敷
天竺葵
纯露，用来平衡水油，镇定、退红、修复
大油皮还敏感，
敷
橙花
纯露、
薰衣草
纯露，长期敷，能调皮肤的类型，把大油皮慢慢调成中性
......
好，如果你不喜欢芳疗系，那么还是一样，按照佐伯千津美容教主的“3分钟水膜法”教的那样，只要选择
温和的、无酒精的、质地轻薄
的水（
恰恰和配合用Yaman美容仪对水的要求相反）
，都可以天天敷。
极度脆弱的干敏皮，敷
生理盐水
（药店、医院有售）、矿喷（
雅漾、依云、理肤泉
...常见的矿泉喷雾都可以）、乃至纯净水都没问题。
如果是化妆水，那么就要小心了，一定要非常温和，不含酒精才可以，否则这么大量高浓度，会刺脸。
我敷过最温和的是水是佐伯千津自己牌子的水，叫
Chizu
，近乎于水，
（于是理解她为什么推荐早晚都各敷一次）
。
价格挺便宜的，日本版的亚马逊就有卖，我给了我们坛子里的棒棒叽了，她拍的实物照片。
如果你是中性皮肤，可以试试敷一些成分简单的水，比如Sisley粉水、娇韵诗黄水、紫苏水之类，一般敷水大家都舍不得用太贵的水来敷，太费。
如果你是强韧的油性皮肤，那你可以用的水就多了，干敏用了烧脸的
神仙水、菌菇水、水磨、健康水
，你都可以用。
但前期是你是坚强“皮厚”的大油皮哦，不是敏感脆弱外油内干的大油皮哦，（有那种一边长痘，一边还干得要死的皮肤，咱们坛子里的榴莲之霸就是。）
坚持敷水有什么好处？
1、不容易长闭口
如果你确定自己真的已经做好了深层清洁，
什么叫做好了深层清洁？
1）卸妆（防晒）真的卸干净了？！
用精油膏来洗掉毛孔深处的污垢和残妆，以溶的方式来消磨掉脂肪粒
无论是
eve lom ／omorovicza ／emma hardie／ren／elemis
都可以
看你对矿物油是否过敏，来挑选适合你的cleasing balm
balm真的比卸妆水温和太多，比卸妆油干净太多，不容易残留
2）定期做深层清洁面膜
若论温和＋强效，在我们坛子里口碑最好的是
omorovicza
（他家有两款，mud那款坚持用能令白头自己浮出来，代谢掉）和
NB
（管状）
如果你确定自己真的已经做好了深层清洁，👆，那么坚持敷水，毛孔会变得无比清透，后续产品的吸收率会提高。
永久花、马鞭草、迷迭香
纯露，都能疏通毛孔、让皮肤变得清透。
2、明澈肤色
虽然说，脸黄、脸发青发灰，内调是第一位的。但仍然有一些姐妹们是健康壮壮，然而仍然天生黄皮，肤色发暗。
敷含有纯正
大马士革玫瑰
的水，能活血，改善气色，让皮肤变得逐渐红润。
纯正的玫瑰香气带甜味，是一种能够让女性cheer up的气味，食用级玫瑰纯露是被当作代替荷尔蒙过渡更年期情绪和各种症状的有效天然疗法。
橙花
纯露，我从大学时期就开始用，并不会让你变得更白，但是会让肤色明澈，去晦暗。
3、缩毛孔，调理皮肤水油平衡
缩毛孔其实是个很tricky的命题。
由于衰老导致的毛孔松弛，是无法通过涂抹按摩来达到紧致的，只能好好养护，让毛孔排列整齐，看起来毛孔就缩小了，甚至隐形了。
这么多年了，用过那么多面霜，只有腊梅和EL白金，一觉睡醒，我的脸蛋是毛孔排列细致到看不见的，其余面霜醒来照镜子就是整整齐齐干干净净的毛孔，摊手。
水油不平衡，毛孔当然会粗大，被油泡大的毛孔，不幸再处理不好，进点灰啊脏啊的，结果就更。。。
敷水是最温和有效的，尤其是对于混合型皮肤，T区油汪汪，U区干得掉皮，分区敷水，是能够很有效的改善皮肤出油情况的。
我20+的时候是典型油皮，遗传了我妈，大油皮，痘痘肌，从本科开始坚持敷水，
薰衣草
是一种油皮越敷出油越少的水，
金缕梅
是为了收细毛孔，
橙花
为了均匀明澈肤色，
德国洋甘菊
为了镇定因为接二连三野火烧不尽的痘痘导致脆弱敏感的复杂灾区......
用不惯花水／纯露的，有毛孔油汪汪粗大烦恼的，可以用
CPB水磨
和
健康水
，敷T区，镇定、消炎、收毛孔还是有效果的，只不过频率和时长，就得看你皮肤的耐受性了，一般来说局部问题不大，会凉凉的。
连我那么敏感的皮肤，局部敷水磨，居然也没有过敏。
调啊调，再加上30+以后出油逐渐减少，我就从大油变成了偏干敏，除了额头是小油之外，其余都是中性略干。
你要知道皮肤一旦被调成了干性，那简直就是太好护理了，使劲滋润、抗皱、补水、缩水，不用平衡来平衡去的。
4、增加吸收能力＋淡化黑眼圈
早晚在上整套护肤步骤之前，做最温和的3分钟水膜，会大大增强后续产品的吸收，记得带到眼周。
眼部护理的产品，除了眼霜眼精华之外，真的很难买！
眼部是非常脆弱的部位，很容易长脂肪粒，动辄因为按摩或擦的力度过大，而拉扯出皱纹。
所以最安心的还是敷水、敷膜，我找了很多年眼膜，都不称心，因为我的眼睛极其容易长脂肪粒。
最后试来试去，也就
bio effect
的眼膜和
patchology
的持续还在用，不过度滋润。
只要是纯正的天然纯露，敷脸带到眼周都没问题，乃至眼皮，有很多纯露都是可以缓解用眼疲劳、眼部色素沉淀、让眼睛舒缓、明亮的，比如
德甘、罗甘、玫瑰、矢车菊、快乐鼠尾草之类。
5、保湿补水是护肤之本
这还用说么？涂涂抹抹之前，让皮肤喝饱水，湿敷速效补水之后，快速的锁水，把皮肤维持在一个最饱满的状态下。浓稠的精粹水、gel、油、乳液、面霜，一层一层压上去，都是为了把水润留住。
Btw，不要害怕去角质哦，角质堆积会造成皮肤吸收力不足，除了晦暗之外，还会容易长闭口，我就是惨痛的反面教材，太害怕去角质过敏，而角质堆积。
哪些水最适合敷水呢？
先说化妆水，最不推荐kielhs、Jurlique、Fresh，我连我最喜欢的Omorovicza的皇后水，都不推荐敷水，并不是说你硬要拿他们敷水一定会出什么问题，也未必，个体差异较大。
但前几个过敏烂脸发痒的几率实在是不低哦。我连Omorovicza的皇后水都痒，就更别提什么大葡萄的皇后水了，成分实在是 ，不想解释了。
化妆水类：
化妆水我敷下来，没啥大问题的是
Sisley粉水和娇韵诗黄水
，这俩我都敷过，但总体上来说，作为耐受性差的皮肤，还是少敷化妆水，多敷纯露吧。
娇韵诗黄水，我敷脸，两颊刺痛，烧皮，但不会过敏，一般两颊我刺了就避开。Sisley粉水不会。lamer精粹水，别说敷了，我多涂几次脸都疼。
矿喷类：
矿喷，和生理盐水，纯净水算一卦的，没有任何问题，人人都可以敷，但后续并不保湿，用来镇定皮肤发红，微炎症有效果，尤其是已经过敏了，就别上化妆水和纯露了，会加剧，用生理盐水非常有用，非常安全，冰镇效果更佳。
别问我为什么知道，一个曾经过敏到脸上只有肉没有皮的人，几乎每周都要去医院买生理盐水，慢慢地一点一点调养回来。
各类矿喷都可以，无所谓品牌，纯净水也可。
纯露类：
纯露和花水
只是通俗的说法不同，其实都是精油萃取的副产物，蒸馏加热，冷凝收集。纯正的食用级的纯露，毫无疑问应当是这么制作出来的。
然而，非芳疗系品牌的很多所谓花水，所谓纯露，都是勾兑出来的，弄一点精油，弄点液体的载体，调一下，就是所谓花水了，这种“花水”的致敏性真的很高。
所以，芳疗和非芳疗的产品，我都只用最专业的，既然是要用纯露，那就选芳疗品牌，一般都是实验室形态的。压根就不要去用什么非芳疗品牌的所谓花水了，当然其中不乏好的品牌，但是，憋嘴，真的是美好感受大于专业功效啦。
入门级推荐：
单方纯露：玫瑰、薰衣草、德甘
都是非常非常非常普及常见的，
玫瑰活血，薰衣草镇痘去油安眠、德甘修复敏皮救星
品牌太多了，
德国O家
最普遍，价格便宜，品质没啥问题，
根本（台湾）
的奥图玫瑰非常棒，难买。
melvita、sanflore、AA、BF、NYR、Q家、Cydax、BPG、SP
太多太多了。
只要是实验室教学起家的专业芳疗品牌，都没什么大问题，毕竟单方纯露是一个很入门的东西，并没有什么太大的制作难度。
我以前读高中的时候，大家流行用O家，毕竟价格比较白菜。读大学的时候，我就改用英国的Q家了（Quinessence）。
上班以后，和贵妇线比比，芳疗系的品牌都便宜的要死，效果缓慢，用户体验差，商业化差。
进阶级推荐：
复方纯露：精卫甘露、苏摩甘露、鹿女甘露
复方纯露的效果，当然比单方更好，也贵，但是别相信复方只是单方叠加的效果，误以为自己兑一下，或叠加使用就ok了
别相信什么自己做花水，个体户家里的条件跟实验室没法比，我们复旦的相辉堂底下有卖实验室器皿，我当初学芳疗，自己做这些都是在学校里按照实验室配的全套工具，按照实验室标准做的。
然而，真的是太麻烦太麻烦了，任何一个环节都要高标准消毒，实在坚持不下去，不放防腐剂很容易坏掉。
复方纯露的效果当然会比单方纯露好，我这几年都在用肯园的复方纯露（肯园官方叫法叫 XX甘露），就是因为偷懒，不用自己配了，效果比单方强效很多，我是搭配魔杖针对性解决问题，加强效果的。
肯园用的是德国O家的材料，自己的配方，肯园其实真正的优势还是经过多年临床检验的配方，根本偷师不来的。
我用的最多的是
巨人甘露（敷黑眼圈）、精卫甘露（敷黑眼圈）、编织甘露（清透毛孔，去闭口）、鹿女甘露（美白、均匀肤色）
。在这里时间有限，我不展开了，只介绍其中三种的高效搭配方案。
精卫甘露＋橄榄科魔杖＝去黑眼圈、皮肤去黄
由于
熬夜肝功不佳型短期成因黑眼圈
、
色素沉淀型长期成因黑眼圈，都可以用精卫甘露来湿敷，针对
黑眼圈和毛孔粗大， 皮肤暗黄。
纯露的湿敷效果是润物细无声的，想要效果明显一点，可以在湿敷前，加精华油，
精卫甘露＋橄榄科魔杖，针对去黑眼圈、皮肤去黄。
其实精卫系列最出名的并不是去黑眼圈，而是妇科相关的，比如我用了好几年的精卫魔杖，治疗痛经效果非常好，买来送个很多朋友，都有效果。
肯园家的甘露是食用级的，可以喝，可以敷，同一瓶，精卫系列主打妇科健康，产后恢复、流产后的子宫调养、痛经化淤，都是可以喝精卫甘露来辅助治疗
。（主打的是精卫和马鞭草系列的其他几个油，甘露食用的效果很慢，治痛经，魔杖按摩油的效果比较明显）
btw，还是那句话，没有芳疗基础的人别碰，这种事儿没什么可争的，谁都别劝谁。领受过它好的人，此生都不会想离开芳疗用油。
苏摩甘露＋木脂科魔杖＝保湿、修复红血丝
苏摩甘露的主要成分是
乳香、岩兰草、月桂、穗甘松、圣约翰草，香气很沉稳宁静，主要是针对熟龄皮肤的保湿、抗皱
针对及其干燥的皮肤保湿效果给力，针对更年期潮红有安抚镇定的效果，湿敷的作用基本上就是强大的保湿力，对熟龄皮肤有预防皱纹，缓解作用。湿敷之前，局部加上木脂科魔杖，能够有效缓解红血丝。
食用级的效果是，喝苏摩甘露，缓解神经性脱发，神经性头痛，疱疹，失眠造成的头痛、咳嗽多痰、心悸等。
苏摩甘露
是一种能令人平静下来的纯露，不敢喝的话，闻闻也是好的。
还是那句话，一般人不敢喝，就算敢喝，也受不了那股味道，所以就当我没说吧，我喝纯露有2年多了。
鹿女甘露＋花科1魔杖＝亮白肤色、好气色
鹿女是一个非常甜美的系列，鹿女花园作为人气最高的胸部按摩油，简直就是人见人爱。我雌激素偏高，不能用鹿女晶球（鹿女晶球主打肌肤胜雪的效果）
用鹿女甘露湿敷，没事儿都心情会很好，因为香气实在是太甜蜜。
鹿女的主要成分都是花香类的，整个鹿女系列都是主打陶瓷肌，主打白嫩、提升皮肤的柔润，收毛孔，去暗沉松弛之类。
对于平衡水油效果不错，特别干特别缺水，和特别油的，长期敷能平衡调节一下出油的情况。花科系列的魔杖是那么多精华油里，我非常偏爱的系列，从花1到花4我都非常喜欢，气味实在太甜美了，常年包里随身放。
鹿女甘露我没有喝过，我喝过的都是特别难喝的，对于气味那么甜蜜的，反而不敢喝。鹿女＋花1的组合，是一个很讨女孩子喜欢的组合，坚持湿敷，主打白嫩效果。
我用过内服和湿敷的纯露非常多👆（今年的空瓶，随便一摞就是那么多），单方更多，用了很多年，但一旦用了复方，就不想用回去了，效果还是复方好很多，解决的问题也比较针对性。
最后来说说，如何湿敷？
用什么敷水？怎么敷呢？
我不太推荐在淘宝上买几块钱一袋儿的压缩纸膜，很多没有品牌的纸膜，都有大量的荧光剂、漂白剂。
然而，敷水是一件非常费的日常护理，全都买cpb的棉片，贵妇牌的压缩纸膜，说实话，我也不舍得。
买品质有保证的化妆棉就好，也不用多贵的牌子，平价的什么muji啊，lilybell都行，只要保证没有荧光剂、漂白剂就行。我用过那种廉价的压缩纸膜，很明显上脸干得特别快，而且容易痒。
但化妆棉的缺点就是，太厚了敷半天也不吸收（水膜不宜敷太久）、把一片撕成几片又容易撕不匀称，很容易烂掉，而且大多数品牌的化妆棉太小了，在脸上要贴好多好多片，有些牌子四周还锁边，就更难撕了（我们论坛里有关于化妆棉好坏的热烈讨论）。
我用下来最喜欢的两个化妆棉，一个是
佐伯千津和白十字合作的Chizu大号化妆棉
，专门用来敷水的。
优点是真的非常大，长条形，不锁边，一张化妆棉能均匀撕开三张，但通常我用两张，就足够覆盖上下全脸，用手撕开鼻子和嘴的洞，缺点是不太好买。
还有就是
Cosme Decorte 的化妆棉
，一剖二，很好撕，泡水上脸很平整，不锁边，非常温和，用来卸妆擦脸不疼（很多化妆棉我配合卸妆水擦脸都疼），不含荧光剂漂白剂安心。
敷水的步骤？
看上次佐伯千津教主给我敷水的视频吧，这样最清楚。
好啦，不要被我敷水膜可怕的样子吓到，湿敷既简单又难，纯净水＋化妆棉就可以，却难在坚持。
世上所有困难的事，最怕的就是坚持两个字了
一件简单的事，坚持每天做，真的会给你大惊喜
坛子的发展速度太快了，团队人手又跟不上了！！！啊啊啊啊 好崩溃
看在我每天都挣扎在过劳死的边缘，快帮我转发一下下面的招聘！早一点招到能干的小朋友，我就能多活一天，多陪你们bb
感激 ！！！！
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