工作以后，明显感觉大家对于知识越来越渴求。
读书时大部分是横面学习，本科学习的内容宽泛而浅，选修课程60分万岁的心态深入人心。
反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向，职场压力一上来，恐遭淘汰，谁也不敢松懈。
毕业几年后，人和人的差距就拉开了。
想起之前雷军回母校发的一张照片，
“愿你走出半生，归来仍是少年”。
“少年”这个词语在维基百科上的解释，其中之一是：
“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。这一阶段所接触到的知识、得到的经历，都会对以后的人生产生重大影响。”
学习的本质，并不是为了让我们变得深奥，而恰恰是恢复人类的天真。
天真的人，才会好奇，去无穷无尽地追问关于这个世界的道理。
学习要造就的，正是达尔文的天真，爱因斯坦的天真，黑格尔的天真，马斯克的天真。
✦ 0. 从兴趣出发，从提问开始
✦ 1. 学习成长曲线
✦ 2. 学习金字塔
✦ 3. 掌握刻意练习原则
✦ 4. 掌握人的遗忘曲线规律
✦ 5. 了解焦虑的来源
✦ 6. 解除焦虑和自我激励的方法
✦ 7. 参考游戏模式，设计反馈机制
✦ 8. 提高意志力的诀窍
✦ 9. 管理好你的时间
✦ 10. 个人知识管理
- 从兴趣出发，从提问开始 -
室友是历史爱好者，学的是工业设计，但是个人知识涉猎极广。
有一次谈到她的学习方法，她说，
“因为喜欢历史，所以我往往学任何东西都会去观察它的历史发展过程。比如去西班牙交换时想了解欧洲政治，就去读欧洲历史。
我喜欢先有个框架去了解，然后再深入一个方向。以此类推，学习制作玩偶，学自由舞也是一样。”
只有你感兴趣的事情才会使你产生自我驱动力。并且后续任何困难都无法成为放弃的理由，它们都只是路障而已。
学习从提问开始能扩宽眼界、训练独立思考和解决问题的能力，提出自己的观点，注入终身受益的人文底蕴。
不仅适用于学生，更适用于工作以后开始独立思考的职场人。
成年以后，我们学习英语不只是为了说得多好，学乐器不止是为了单位表演节目，去画画刻章不是为了做个办公桌摆设，学个跳舞也不是为了舞会社交...
而是终于开始突破历史中的个人界限，快速垂直深入地学习一门新技能。而这个过程，提问是最好的开端。
01
学习成长曲线理论
人要想努力学习获得成果，首先需要了解学习成长的路径原理是怎么样的。
很多人错以为，自己的时间精力投入可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的。
有个朋友是做服饰造型搭配的专家，帮助非常缺乏审美的朋友提升时尚感，让他们穿衣更有品味，外形更吸引人。
但很多人有个狭隘的观念，认为穿衣打扮是件很容易的事情，只要自己看一遍理论方法，自己就可以搞定了。实际上是很多人学完后，自己尝试去搭配买衣服，穿出来的效果还是欠佳。
于是就容易怪罪老师教得不好，学了没效果。
殊不知，我那个专家朋友为了能熟练地教别人，自己首先就花了几万元投资，去学习各种形象造型的高级课程。
自己作为买手，买过的衣服估计也有几千套，以及平常关注大量的时尚杂志，节目等。同时还有长达几年下来的咨询培训经验的积累。
他之所以能教人，就在于他在这方面，不光投入了时间学习，他还有多项实践经验的累积，和不断地试错矫正的过程。
而一般的学员，只看到了老师呈现出来的教学内容，却忽略了老师也是经历过大量的训练，才有现在的专业度。
如果学员在学完理论后，没有进行大量实践，效果自然不明显。
△学习成长曲线图
很多人都在『缓慢开始区』尝试了一小段时间，发现没什么变化就放弃了，于是又换了很多其他方法，也一样。
无论他换任何方法技巧，即使所谓速成的方法，都要经历这样的学习过程，才能发生改变。
他们不能看到马上努力后的效果，担心无法实现，白费力，索性就放弃了。
心智不成熟的人不懂得『推迟满足感』，他们想要的是『即时满足感』，也就是急功近利心态的表现。
然后有小部分的人进入到『加速提高区』，他们获得了一定的成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。
极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入『高原区』。
02
学习金字塔
学习金字塔，是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象，显示了采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。
简单来说，就是理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。
金字塔理论说到，听讲、阅读这两种学习方式，是绝大部分不会学习的人的学习方式。在他们的经验里，认为学习不就是听老师讲，自己再看看书就应该学会的吗？
事实是，他们这样学过之后，大部分有用信息并没有『印在』大脑里。
只听和阅读肯定是不够的。最基本的是需要做笔记，复习，复盘，和他人交流，自己再进行实践——也就是后面说到的『刻意练习』。
同时，我发现有效保障大家的在线学习课程，需要满足以下7个环节。
03
掌握刻意练习原则
刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。
目的是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点（成长曲线图上的红线就是临界点）。
简单说，你不是不努力，你是不会努力，是无效努力。
正所谓“读书破万卷，下笔如有神”，你已经把书读透读厚，深度理解，那运用起来自然得心应手。
04
遗忘曲线
遗忘曲线，是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
大家有兴趣可以深入去查看，它就是告诉你一个道理：
学完一个东西，需要经常复习和反复使用，你才能记得住。
这个理论和前面的金字塔学习理论刚好对应，相辅相成。
* 这里推荐《暗时间》作者刘未鹏的文章《如何有效的记忆与学习》作为拓展阅读。
05
正确认识焦虑
压力有阈值大小之分，未超过一定的临界点就会形成动力，超过就会形成逃避。
这也就是为什么，有些人遇到压力能解决问题，有些人则不行。
因为每个人的压力阈值点不一样，抗压力程度不一样。
压力过大有3个原因，它们会综合发生作用：
如果一个人，一开始定了一个不切实际、超越自身能力的目标，一旦有一天没实现，就会出现累积崩溃，接连几天都不去做，最后这个事情不了了之的情况发生。
所以，努力也请量力而行，定一个自己能承受一定压力的目标。
循序渐进地完成，才能保证你的刻意练习能产生效果。
06
学会消除焦虑与自我激励
方法就是：有氧运动+激励歌曲。建议以慢跑为主，跑步时听歌最方便。
运动大量出汗时可以把肌肉内的压力激素皮质醇排除，焦虑感就会降低。同时身体容易产生内啡肽激素，让你产生愉快感。
在这双重作用下，会让你暂时性的远离负面思想。
同时在运动中听一些比较激励、激发人心歌曲。
例如，我有次无意中听到火影忍者的插曲《My Name》，虽然听不懂歌词，却被音乐的快速节奏，热血情绪所感染。
在这三种同时作用下，很容易让你进入一种日常不会有的、前所未有的自我价值感爆棚的状态，甚至会让你感觉到，自己的潜能都被激发出来。
这刚好印证了心理学有个『酝酿效应』。
所以，如果你遇到难题时，把问题放在一边先去放松，答案就会自然浮现出来。
而身体的运动，也会让大脑放松，甚至是激发思维快速运转。
如果你是从事创造性的工作，这个方法既可以帮助你消除焦虑，又能带来灵感，加速工作效率。
07
参考游戏模式，设计反馈机制
很多人为什么看一小时课本会感到很难受，精神涣散，而打一小时英雄联盟却精神抖擞，兴奋异常呢？
最大的区别就在于，看书不是一个可以让你马上产生收获和反馈的行为，而游戏则可以。
因为游戏设计者就是通过让游戏更好玩，让你不停地接受信息和处理信息，让你大脑处于兴奋状态。
我们完全可以借鉴游戏的机制，运用在我们的学习中。
每学完一段时间或一段内容，就给自己一个奖赏激励反馈，以及信息记录。
奖赏激励，可以让你马上产生反馈和收获感、愉悦感甚至多巴胺，借此来『欺骗』大脑，认为学习其实是件很开心的事情。
人的本性是唯乐原则，开心就会激励你不断重复这件事。
当你把每次都做出的学习形成一个进度表格，每隔一段时间回顾总结，你就会发现，原来自己一个月下来竟然读了10本书，写了20篇文章，做过20份报告等等。
这样的记录（类似于每次游戏过关的分数总结）会容易让你形成成就感，激励你不断做下去。
08
提高意志力的诀窍
有些专家认为，人虽然只有一个大脑，却有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐；另一个自我则克服冲动、深谋远虑。
我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得自己想减肥，有时觉得自己不吃个烧烤宵夜就睡不着。
因此，我们可以这样来定义意志力的挑战——你一方面想要这个，一方面想要那个。
两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方。
决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。
那如何提高意志力呢？
例如：如果下班时你就换好了运动服，是不是就可以直接去健身房，而不是回家；
你想要减肥，控制饮食，但你没有储备好“好吃又饱腹又低热量”的食物，你就很容易因为饿了失控多吃了食物。
在冥想训练中，目标就是专注呼吸。冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。
如果你在冥想时没法集中注意力，别担心。你只需多做练习，将注意力重新集中到呼吸上。
每当冥想结束，你就会感到精神变好，注意力也更集中，也更有控制力。
09
管理好自己的时间
每个人每天24小时都是一样的，但效率却有差别。
如何做到比别人更高效率？这里推荐初级时间管理中最实用2种方式：
是一种能让你在25分钟内高效专注的时间统计方法（推荐下番茄钟的APP，时间是25分钟）。
开始完成第一项任务直到番茄钟响铃，如果这时你还处于高效专注的状态下，就不用停止工作，继续下一个番茄钟。如果累了就休息3~5分钟，然后再继续，直到把工作完成。
人在精力最充足旺盛的时候，注意力和专注度是最高的，大脑反应速度也最快的，这时做任何事情效率都很高。
有些人是早晨，有些是下午，也有很多人是深夜。
不过熬夜多了，副作用也很明显，白天会萎靡不振影响工作效率，周而复始，最终工作都放到了深夜，直到身体垮了。
10
做好个人知识管理
简单来说，就是个人拥有的各种资料信息通过分类、归纳、总结，转化为更有价值的知识，并通过系统化学习转化为可用于工作生活的技能。例如：
你看了很多关于新媒体写作的文章，每篇文章只讲一个观点和用途，但他并不是写作的全部，而且有些可能并不实用或适合你。
那你只有通过把这些内容进行整理，并消化，同时用于实践训练，才能慢慢转化成属于自己的能力。
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2017年6月5日，国家互联网金融安全技术专家委员会(以下简称国家互金专委会)正式启动“全国互联网金融阳光计划”。该计划旨在促进互联网金融企业透明化运营、阳光下发展。 在该计划开启的互金企业运营指数测评中，目前洋钱罐平台以71.4的分值，在首批参加测评的15家企业中位列榜首。同时洋钱罐还成为首批两家自愿将运营数据实时接入国家技术平台的企业之一，洋钱罐平台上的投资人均可在技术平台上查验自己的投资情况。 有国家互金专委会负责人表示，目前互联网金融平台风险主要来源于互金企业的不透明，包括资产不透明、运营不透明和实力不透明。不透明则无法分析风险，可能导致自融、自保以及虚假项目等重大问题。国家互金专委会依托于国家互联网金融风险分析技术平台，对互金企业的透明性进行了长期跟踪与巡查。而此次“全国互联网金融阳光计划”也是基于此而开展。 根据阳光计划的设计，将有三大方案用于推进互金企业运营情况的透明度。 首先，国家互金专委会将定期组织全网巡查，由国家互联网金融风险分析技术平台按照客观情况如实反映其资产透明性，并向社会公开。如资产不透明，则无法分析其重大风险。 其次，国家互金专委会将鼓励互金平台自愿将运营数据实时接入国家技术平台中来，投资人可在技术平台上查验自己的投资情况，校验企业上报数据是否真实。同时国家互金专委会根据企业接入的数据，计算相关运营指标，每日向社会公布，从而提升企业的运营透明度。目前真融宝、洋钱罐两家企业已作为首批试点企业，自愿接受社会监督，并公开其运营情况。 最后，在互金企业自愿参加的前提下，国家互金专委会将依据“全客观、可验证”原则对企业进行测评，并公布测评指标。互金企业需按照指标提交材料，如验资报告、股东构成、审计报告、存管合同等，由专委会组织第三方专家审核公布。 洋钱罐CTO耿博表示，互金行业阳光化自律的同时还需要接受阳光化监督，接受第三方客观的全面的评估。尤其是来自权威部门专业化技术化的监管和评测，才是让互金企业在自身制度建设上越来越系统和正规的长期推动力所在。作为一家技术驱动性的互金企业，洋钱罐很早就加入到与国家互金专委会的合作中来，也希望通过“阳光行动”来推动互金行业的规范发展。 新华网北京6月5日电（闫雨昕）在金融扶贫的攻坚战之中，商业银行无疑扮演者着中坚力量。近来，许多商业银行致力于兼顾商业利益与社会责任的协调发展，加紧探索出一套“脱贫而不返贫”的可借鉴方案。 立足小微、三农 众所周知，小微、三农是金融扶贫的重点领域，也是难点所在。为了更好地做好扶贫工作，许多银行每年都会单列小企业信贷计划，在授信审批、贷款限额等方面优先保障小微、涉农等弱势群体的金融需求，支持贫困地区的产业发展和弱势群体的创业就业。 记者了解到，2013年以来，浙商银行开始发行小微专项金融债，进一步拓宽小微金融和精准扶贫的资金渠道，为其提供长期、稳定和低成本的资金来源。数据显示，截止今年一季度末，该行发行金融债券专项用于小微企业贷款余额210亿元。此外，还提高小企业不良贷款率容忍度，对小企业从业人员差别化问责免责。 扶贫也是一项系统工程。在金融支持外，更需要政府和社会各界力量的多方参与，共建扶贫系统生态圈。 近年来，金融机构携手地方政府及第三方机构，通过成立扶持基金、产业基金等，扩大扶贫的信贷投入、提高扶贫的精准度。例如帮助贫困地区通过产业引进、劳务输出实现脱贫；积极支持长三角、珠三角、环渤海地区等发达地区产业向中西部落后地区的转移；支持优质企业“一带一路”沿线的产业布局，带动相关贫困地区的产业发展和人员就业等等。 浙商银行此前曾为红狮集团提供了8.4亿元授信，通过购买债券、中期流动资金等支持其在四川、甘肃等地建立水泥生产基地；给予盾安集团授信40亿元，支持其在内蒙古等地区进行投资，在为当地提供了大量的就业机会的同时，也带动了周边产业的发展，提升了居民收入水平。 从“救济”到商业可持续 并非简单的施舍救济，金融扶贫更要坚持商业可持续原则。就商业银行而言，在能力所及之内履行社会责任，把握信贷投放的实质风险成为构建金融扶贫长效机制的关键。 近年来，围绕贫困地区客户需求，许多金融机构都在探索结合互联网金融从担保方式、期限、提还款方式、细分客户群等维度加快产品创新与开发，推出“民宿贷”、“农村电商贷”等产品，主动支持当地旅游扶贫、电商扶贫。 在兰州，浙商银行与甘肃陇西县人民政府合作，推出“精准互助贷”、“精准惠农贷”、“精准助企贷”等三款金融精准扶贫产品，目前已与11户农户代表签约，共投放扶贫农户贷款102万元；在重庆，他们又主动对接重庆市巴南区的“青锋计划”，推出“青年创客贷”产品，支持缺乏资金积累的巴南籍或在巴南创业青年，累计发放“青年创客贷”金额2000多万元，累计支持优秀创业青年60多名。 扶贫既需要“大水漫灌”式的财政扶贫，更需要“精准滴灌”式的金融扶贫。越来越多的银行都通过制定个性化的扶贫方案“精准施策”。如：浙商银行成都分行对金口河区大杠村的贫困户采取一户一策、一户一法、扶贫扶智并重等方式，力争用3到5年时间，有效提高被帮扶贫困户的劳动技能，使被帮扶的贫困户有自我发展和稳定收入的主业，并实现逐步脱贫、致富。 授人以鱼不如授人以渔，金融扶贫的探索永远在路上。
