专栏名称: 舞蹈网
作为国内顶尖的舞蹈网站,建立10年来一直致力于舞蹈事业的传播与普及,拥有数几十万舞蹈会员。关注我们,将及时为您推送国内外舞坛动态,舞蹈教学,舞蹈美图,更有每日一舞、北舞小课堂等经典栏目等待您的鉴赏。
目录
相关文章推荐
进出口财税通  ·  25年2月21号上海《智慧税务下出口退税智能 ... ·  22 小时前  
进出口财税通  ·  25年2月21号上海《智慧税务下出口退税智能 ... ·  22 小时前  
杭州本地宝  ·  179套房源!杭州新人才公寓开始配租! ·  昨天  
杭州本地宝  ·  规则有变!2025支付宝集五福来啦! ·  昨天  
杭州本地宝  ·  部分年薪30-40万!杭州一大波好单位招聘啦! ·  昨天  
杭州本地宝  ·  杭州有哪些特色伴手礼? ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  舞蹈网

9个肌肉拉伸动作,防止大腿变粗!

舞蹈网  · 公众号  ·  · 2017-10-08 20:24

正文

↑↑↑ 点击上面关注我们吧  


9个肌肉拉伸动作

大腿肉太多、跳舞后又怕粗腿?

9个动作送给你↓↓

控制力度,以略有紧绷感而不疼痛的强度为宜。

马住学习!










戳这里更精彩:

热身音乐20首!

几个简单的热身方法

课前快速热身的10大招式