高血压患者看过来，你有没有犯这 6 个错误？

错误 1. 量血压是医生的事情

有些人认为，在医院里测的血压是准确的，在家中测量的血压不准确。这种想法有点片面。

在家中测量状态放松，不受医院环境的影响，反而更能反映平常状态的血压值。

在不同的时间和状态下，多次测量自己的血压，能够更全面地了解自己的血压，也更有利于医生调整治疗方案。

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错误 2. 对血压变化过度焦虑

人的血压水平是不恒定的，有峰有谷，不同时间段血压数值会有所不同。

气候、心理、身体因素，也会影响血压。一次两次的升高，不能认为是血压控制不良。

如果对自己的血压过分关注，测血压过频，频繁调整降压药，或者精神焦虑、紧张，反而影响降压效果。

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错误 3. 相信「根治」高血压

不少广告宣称，某种高科技药物、保健食品或仪器能根治高血压，不必再吃降压药。千万不要相信这些广告！

目前，还没有哪一种公认的、能够根治高血压药物、保健品、保健仪器。

错误 4. 迷信保健品、保健仪器

高血压一经确诊，绝大多数患者需要长期坚持药物治疗，同时养成良好的生活习惯。

但受「是药三分毒」这种观念的影响，很多高血压患者不愿意长期服用降压药。

于是不良商家趁此机会，鼓吹某些保健品、保健仪器的降压疗效，宣传不服药即可降压的产品或方法。

迷信不靠谱的降压方法，除了浪费钱财，还容易延误治疗，最终危害高血压患者的健康。

错误 5. 过分信任纯天然药物

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其实天然药物同样也有副作用，只是因为没有相关的研究，所以大家不知道它们的副作用是什么罢了。

大多数纯天然药物是否有降压效果，还尚待研究，希望大家不要盲目迷信，更不要因此而耽误了正常的用药，否则真的就得不偿失了。

错误 6. 完全不运动