入秋后，很多人出现了早上睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力，甚至出现食欲不佳、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等症，好像得了什么大病一样。
这究竟是怎么了？身体哪里出了问题？
其实，这很可能是因为：
入秋后
，滞留在体内的湿气更严重了
。
中医最怕“湿邪”，秋季早晚温差大，湿气更易渗透。遇寒为寒湿，遇风为风湿，遇热为暑邪，易受
寒湿、风湿多重侵袭
。
入秋后，秋燥渐盛，气温逐渐降低，今年气候异常，冷空气频繁，天气冷暖多变，又常有雨水，寒、湿并行，更易受湿邪侵体。
如今，很多水果等都是从冰箱、冷库拿出来的，不少人还喜欢喝冷饮、吃冷食
，
寒湿就会埋在体内
；加上烤肉、大排档等辛辣饮食，又会
引起湿热内盛
。此时，湿气里应外合，
危害更大，脾虚胃弱、已有湿气的人更是会进一步加重症状。
当你有困乏无力，疲惫不堪的状态时，不妨伸出舌头，观察下舌头的边缘，如果
舌头边缘有锯齿
，就像下面这种：
再观察自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或经常便秘。
一旦舌头和大便出现这些信号，说明你体内有严重的湿气
。一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
有数据显示：
10人里面，9人有湿气潜伏
，但很多人却不自知。
如何知道体内是否有湿？
看看下面的症状，你有几项：
1、
起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；
2、
口臭，睡觉流口水，打呼噜；
3、
舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；
4、
食欲不振，时常胃胀；
5、
虚胖，水肿；
6、
手脚冰凉，爱出虚汗。
符合的越多，你体内的湿气可能越重。若不及时调理，到了冬季，这些湿气症状很可能会
更加严重
。
中医认为“
湿气不除百病生
”。湿气入体，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩，不在状态。
如果不及时祛湿，就会
陷入恶性循环
，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。
“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：
1、“湿气”影响皮肤、容貌、体型。
一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；
2、“湿气”让人变胖，甚至出现“宫寒”。
有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；
3、“湿气”会诱发百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。
中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。因此秋季祛湿更加刻不容缓。
中医建议，最好的祛湿方法，是用活血通络的
艾草
，刺激足底
涌泉穴
，补足阳气，排出湿气。
▲
《黄帝内经》提到“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是，通过按摩涌泉穴，肾经之气会灌溉全身，失眠困扰自然迎刃而解。
足贴利用专业艾灸的原理，
借助艾草药性温通经脉
。又比艾灸操作更简单，足不出户，省时省力。
使用方法很简单，“几分钟还自己一个健康体魄”。只需在睡前贴上，它便会默默地在涌泉穴施药，
把睡眠时间变成你的养生时间
。
睡醒撕下，就能达到排毒祛湿的效果。
足贴有没有效，看原料就知道。
艾叶药性温热，有
温通经络、活血祛湿
的功效，可以通过调理涌泉穴，疏通脉络，直接为身体注入阳气，
将寒湿驱赶出来
。
湖北蕲艾
，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。叶宽厚，毛绒多，精油、总黄酮等
有效成分的含量高，见效更快
。
这款足贴选用了优质蕲艾，将其
制成
药包
，放进足贴内层。
此外，足贴中还加入了
其他原生草本药材
，各有所长，又互相协作：
桔梗
：祛痰排脓，抗炎排浊，改善体内循环；
生姜：
驱寒保暖
，顺畅气血，守护阳气；
蛋白粉：
增湿增润，加强皮肤渗透，吸附身体浊气。
另附赠
植物精油、
清洁酒精棉。
精油
可以滴在药包上，促进有效成分更好吸收；也可以先用精油搓热脚底，再使用足贴，增强祛湿排毒的效果；或是直接涂抹于手足，可以起到很好的护肤功效。
第二天醒来后，撕下足贴，用
酒精棉
轻松擦去排出的“浊物”，更加便捷。
贴敷过程中，足底穴位受到刺激，血液循环加快，为皮下组织的转运蛋白提供动力。
一方面促进吸收药效，另一方面帮助排出“
毒素
”与湿气，双管齐下，逐步改善体质。
特别适合睡眠不佳、脚寒怕冷、久坐少动、宫寒等人群
。坚持贴用，可安眠、驱寒、消水肿、去口臭、美容、改善体质。
撕下来，就能看到效果。
第二天撕下会发现，药包部分变了色，正是身体排毒的依据。
一般人撕下来都是
黑色
，代表
湿气重
。颜色越深，湿气越重；贴出来是
黄、
绿色
，则代表上火，
火气重
；贴出来是
白色
，要么
没有贴紧
，要么身体
毒素少
，或者是刚开始使用，血液循环不好。
坚持每天贴敷，可以明显看到颜色越来越浅，说明体内的湿气已逐渐排出。
