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身体出现这几个症状，要提早重视

彬彬有理 · 公众号 · 女性私密 · 2025-02-06 19:37

正文

作者：周美好、苏绾

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

这几天大S的事情让很多人都倍感唏嘘。同时，也顺便想跟大家提个醒：

这些年的流感、病毒侵袭的，往往是有基础疾病，免疫力不足的人群，一旦感染流感，对他们来说都是致命的。

而这些症状，身体也会在日常生活中一次次提醒我们。

遗憾的是，太多人都忽视了那些身体发出的信号，很多时候当我们意识到了，真的病倒了时，往往为时已晚。

在一个人的身体垮掉前，通常会发出这4个信号，有一个就要警惕。

基础病频繁发作

其实这些年来，大S的身体状况一直不怎么好。

她的妈妈就曾吐露，女儿曾多次因为癫痫发作紧急就医。

压力过大时，会发作。

生孩子时，也曾发作过。

感冒长期不好，也会发作。

每生一次病，就会消耗一次身体，她也在这个过程中日渐憔悴，令人心疼。

更别说她还有两次流产的经历，流产后虚弱的身体并未得到恢复，就要面临大量的工作。

很难想象，在这样高强度的工作和高强度的压力下，她的身体或许早已不堪重负了。

看过一项研究：

流感的病死率在万分之一到千分之一之间。

但是，对于有着慢性基础疾病的人来说，流感致死率是普通人的数倍甚至数十倍。

谁能想到，一次出游，将她留在了另一个世界。

这件事也提醒我们， 一旦身体不舒服，千万别强撑着做什么事。

一次小的疾病，或许正是身体在向我们报警，提醒我们某个部位出现了问题，提醒我们该好好重视健康问题，该提高免疫力了。

请一定记得做好防护，及时防御。

睡眠质量差

睡眠同样也是一个预警信号。

现代医学表明， 近80种疾病都与长期睡眠质量差有关。

睡眠在影响人类寿命的七大因素中，最为重要。

每天睡眠不足4小时的人，比起每天睡眠6-8小时的人而言，死亡率高出两倍之多。

当一个人长期睡得不好，便预示着疾病要来找。

江苏常州的张先生便是如此。

2020年年初，他开始出现头痛、失眠的症状。

由于睡眠质量不佳，常常第二天起来就会无精打采，处理事情也变得迟钝。

当时，他没有太在意，只以为是年初太忙，精神压力过大导致的失眠。

直到有天，他的左肢突然变得麻木无力，才被家人送到了医院。

检查之后，发现他是脑溢血引起的睡眠障碍，若非及时治疗，极有可能会造成严重的后果。

根据《2021年中国睡眠质量报告》显示： 中国有3亿人存在睡眠障碍。

现如今，越来越多的人喜欢熬夜，或是为了工作生计，或是为了娱乐消遣，陷入了“晚上睡不着，白天睡不醒”的怪圈之中。

总以为，睡晚一点没关系，睡得不好也不要紧。

殊不知，熬得从来不是夜，而是只此一次的性命。

那些放纵的光阴，就像是白蚁一样，会一点点啃噬着身体的根基，待到有朝一日，将人连根拔起。

老话也说：“一夜不宿，十夜不足。”

劣质的睡眠，是健康路上的最大宿敌。

当你夜不能寐、辗转难眠，万万不可轻敌，因为那是身体在为你吹响的警报。

很是认同莎士比亚笔下那一句：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”

好好睡觉，是滋养生命最好的灵丹妙药。

经常性疲劳

你有没有过这样的经历？

明明没做多少事情，却忍不住地犯困乏力，觉得疲惫不已。

哪怕只是多走了几步，或是上个楼梯，就会开始气喘吁吁。

倘若你的身体出现了这样的状况，请千万不要掉以轻心。

因为这可能是身体检测到的不良讯息，提醒你要小心。

看过这样一则报道，浙江杭州的小林是一名平面设计师，平时伏案工作较多。

半年前，她的身体开始“不对劲”：只要打开电脑，没一会儿就觉得疲惫，眼皮、颈椎都酸痛不已，甚至是连抬头都费劲。

到医院体检后，才发现是患上了“重症肌无力”。

无独有偶，杭州37岁的胡先生一直从事IT行业，平时工作强度很大。

五年前体检的时候，便查出了血压有些偏高。

但因为没什么其他的症状，胡先生也觉得自己还年轻，肯定不会有什么大问题，于是便没有去复查和定期监测。

直到最近察觉自己全身乏力，才又到医院去检查，被查出了“尿毒症”。

想起一句话：

一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。

于是，总是肆无忌惮地挥霍和透支着健康，不好好地珍惜身体。

可终其一生，身体才是我们最为忠诚的伴侣，要与你我终身所依。

重视身体每一个细微的反应，宁错信，也不随意，才是对自己最好的怜惜。

今日多一分警醒，来日才能多一分安宁。

运动力减弱

中国有句老话：“树老根先枯，人老腿先衰。”

意思是 一个人的健康水平，和运动能力有着直接的关系。

当人体机能开始下降时，运动的能力也会相应地减弱。

不少权威研究证明： 身体的行动能力，与人的心肺健康密切相关。

《英国医学杂志》的研究更是给出了具体的数据：

一个人步行速度、站坐能力、握力能力下降时，死亡风险分别会增加22%、14%和15%。

当握力每减少5公斤，心脏病和中风的风险分别就会上升7%和9%。

有句话说得好：

运动是最不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。

别再沉迷于那些懒惰带来的短暂快感，让汗水把那些坏情绪和生活的烦恼一一代谢掉。

日复一日地运动起来，你会发现，你和同龄人之间渐渐拉开了距离，岁月也不再似从前那般匆匆无情。

当你拥有健康的身体，活得步履轻盈，才能抵御这世间的重重难题，拥抱到更多美好的东西。

如果你也感到了身体发来的信号，千万不要掉以轻心，该去医院及时去医院，该接种疫苗定期接种疫苗。

同时也请记得保持健康的生活方式。

要知道，自己永远是最好的良医，那些所谓的疑难顽疾，大都可以靠自己改善防御。

不妨试试下面这3种方法，好好地照顾自己。

1. 规律作息，睡前戒手机。

科学研究表明，手机发出的蓝光会严重影响人的睡眠。

不把手机带上床，或是听些轻松的音乐，或是看些愉悦的书籍，给心灵做个养生spa。

培养一个良好的睡前习惯，规律作息，便是在为健康一路护航。

2.保持运动，愉悦身心。

世界癌症基金会表示，适度的体育运动，可以预防直肠癌以及乳腺癌等13种肿瘤疾病，降低13%的发病风险。

选择一个适合自己的项目，让运动成为终身的伴侣。

身体出现这几个症状，要提早重视

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