各项纯爷们纪录，看看你与他们的差距有多大

练成什么样才算真汉子？本着理科生严谨的态度，我就来给大家列一列什么样的健身水平，才能叫真汉子！

健身水平应该从经典的三大项（卧推、深蹲和硬拉）说起。

卧推

世界纪录： Tiny Meeker（2013年）—— 1,102磅（495.9公斤）

真汉子标准： 自身的1.25-1.5倍（世界前1%的水平）

1分钟快速卧推

世界纪录： Eamonn Keane（2012）——举起126次，总计15344磅（6960公斤）

真汉子标准： 50-60次，总计体重的30-40倍

深蹲

世界纪录： Donnie Thompson(2011)——1260磅（567公斤）

真汉子标准： 体重的1.75-2倍。

硬拉

世界纪录： Zydrunas Savickas（2014年）—— 1155磅（519.75公斤）

真汉子标准： 一次拉起体重的1.75-2倍重量。

引体向上

世界纪录： 尼古拉·卡克里莫夫（2015）——12小时4989次

真汉子标准： 连续20个标准引体向上已经属于水平很高的健身者了

俯卧撑

世界纪录： Minoru Yoshida（1980）——连续10507个。

真汉子标准： 连续俯卧撑65个即达到业余运动员水平。

标准牧师凳单臂哑铃弯举

世界纪录： Jams R(2015)——133磅（60公斤）

真汉子标准： 单臂2 0公斤以上

标准仰卧起坐（双手胸前十字交叉）

世界纪录： Ged Musto（1999）——1小时不停歇2908个。

真汉子标准： 1分钟55个即打败全国90%的人。