专栏名称: 时尚健康

【时尚健康特别报道】本日预防三分法 | 2020.01.28

时尚健康 · 公众号 · 养生 · 2020-01-28 16:35

正文

从身到心帮助大家，减少不必要的恐慌。

为了减少大家不必要的恐慌，时尚健康将通过健康贴士、焦点辟谣和心理tips三方面，从身到心帮助大家。

本日健康贴士

什么是聚集性病例？

疾控专家权威解释：14天内在小范围（如一个家庭、一个工地、一个单位等）发现 2例及以上确诊病例，且病例间可能存在因密切接触导致的人际传播的可能性或因共同暴露而感染的可能性。

如何有效预防？不聚会、不扎堆！请再小心点，做好防护！坚持饭前便后认真洗手，出门记得戴口罩。

本日焦点辟谣

【假】 用高浓度白酒喷洒房间预防新型冠状病毒

流传说法：高浓度白酒喷洒房间有用吗，买不到75°酒精!!——较真网友的提问

较真鉴定：假伪科学

查证要点：

1.在家中喷洒医用酒精可以杀灭家中存在的细菌与一些病毒（比如新型冠状病毒）。效率最高的是75%医用酒精——浓度离75%越远，消毒效率越低。通常所说的“高浓度白酒”，酒精含量在50%到60%之间，消毒能力有限。

2.实际上，因为酒精的挥发性，在家中喷洒过多酒精也不安全——当大量酒精挥发到空气中，再被吸入，也还是有风险的。

3.房间内的消毒，喷洒 84消毒液等含氯消毒剂更为高效。

查证者：云无心美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士

转载：消息来源查证者较真团队腾讯新闻旗下专业事实查证平台

本日心理tips

每一种情绪都值得好好聆听。不串门、不聚会，对于内向或是高敏感的人来说是件好事，对于乐观外向、社交型的人来说则是一场灾难，比疫情对他们的影响还要大。这就是像是把一头狮子幽闭在仓鼠笼里，心理上的禁锢感势必会点燃他们的情绪导火索。

还有对于疫情的恐惧，也会以情绪的方式被表达。与其斥责，或是压抑，试图消灭自己的情绪，不如找一个可以信任的人好好地倾诉，不必面对面，通过网络、通过电话，都很好。被听见也是一种非常重要的心理安抚。

陶思璇，应用心理学博士，资深媒体人，心理自助类畅销书作家，陶花源升维健康创意馆创始人，帕曼生命教练高级督导。

时尚健康原创文章，未经授权许可，不得转载。

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