视频 | 女模特靠墙练习瑜伽倒立和后弯，美呆了……

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

在瑜伽中，手倒立和后弯是难度比较大的瑜伽体式。手倒立需要核心力量，启动背部肌肉。轮式需要脊柱的柔韧，身体的打开。当把这两个高难度的体式结合起来，难度更上一层。

来源 / 瑜伽视频精选 / 文YogaVideo

前两天发了男神倒立和后弯结合的完美视频，今天展示的是一位女模特靠墙练习手倒立和后弯，有经验的练习者可以模仿练习哦。初学者请在老师指导下练习。

时长：00'55''      难度指数：★★

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