为什么有人看起来很瘦，实际上却很胖？

两小无猜，青梅竹马

他有情，她有意

房门一关

哎呦，我去

“ 真胖 ”

你看这个人，瘦成胖子了

Msir经常遇到一些姑娘

看着很瘦，脱衣多肉

哦不，是你们经常遇到

更有甚者，明明是帅哥美女

但就是 经不起验证

这究竟是为什么呢

没错，原因就是 体脂率

生活中总会见到很多人

尤其是姑娘

看起来挺瘦挺美的

一脱， 咳咳不是

一换泳装就不行了

这些 穿上衣服会藏肉

实际体重超标的朋友

总是想靠 节食 变帅变性感

但无论体重多轻，看上去

要么病态，要么仍很胖

关于“ 减脂 ”和“ 减肥 ”

Msir已经和大家聊过很多

我们再一起来看看

同体重，不同体脂的差别

体重一直维持125IBS

健身许久， 一点没轻

相信没有人还认为她胖了吧

▼

体重是会骗人的

随着年龄的增长

低体脂才能保持好

不要再认为体重等于你的一切

▼

下面的姑娘，你是否觉得

她140IBS时比122IBS更显瘦

把肉变紧实才是减肥的关键

▼

关于如何正确的减脂

Msir已经说了太多太多

再说就有凑字数的嫌疑

没看过的小伙伴后台回复“ 减脂 ”

今天好好认识一下它

体脂率就是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它能反映出人体内脂肪含量有多少，是 直观判断一个人胖瘦的标准 ！

因为在相同体重下， 体脂率越低，基础代谢会越快，也就越不容易胖 ！更重要的是体脂率低的那个人身材看起来会更加紧实曼妙而不是松松垮垮，大家减脂的目的不都是为了身材好看吗？

其实这是减脂的知识了，减脂这个话题范围太广，之前也写过详细的文章去教大家怎么吃、怎么运动，这里就不再花大篇幅赘述了。

总结 起来就是： 同时规划饮食跟运动，双管齐下，通过饮食来减少热量摄取，通过运动来增加热量消耗，制造热量缺口，从而消耗脂肪 。

测脂，确实是一件为难事

网传的一些奇怪方法

有没有用不知道

但真的有必要这么复杂吗？

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测脂就像谈恋爱，越简单越好

Msir今天为大家推荐的好货

是来自 云康宝的体脂称

小巧别致，数据全且精准

省事够方便，操作也很简单， 只要上秤就能测量出你的体脂率、内脏脂肪等多项数据 ，一目了然。同时它还有帮你制定减脂计划等一系列飞起来的功能。

健身房测脂技术带回家，够专业

普通体脂秤大多只针对普通人，而云康宝体脂秤的特别之处就在于：它不仅能测普通人，更有 为运动员量身定制的测量模式。由于使用了健身房专业设备才会用到的电抗测量技术，所以可让肌肉型运动员的测量非常接近专业数据，检测准确度在行内遥遥领先！

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