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阅读本文需要5分钟，你将知道如何通过一个人人皆知的小技巧，大幅提升学习能力！
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从我的阅读方式说起
今年，我发起了一年分享30+本个人提升干货书籍的阅读分享计划，但不得不承认，我的阅读速度并不快，一周分享一本书算是我目前的极限。
而如果是理解和消化一本书，我却颇为自信——我精读过的书，大部分经过长时间的沉淀后，依然记忆犹新。
相反，我时常听到读者向我诉苦：为什么我读完一本书，不到一周就完全想不起书里讲了哪些内容？
为什么会有这样的差距？我想，和我使用的阅读方法有关。
其实，我的阅读方式并不复杂，即使是在精读一本书的过程中，我也只是做两个操作而已：一是勾画，二是记录大纲。
回想
记录大纲，正是我理解和学习能力的关键。
上面这张图，就是我在精读《如何阅读一本书》时的笔记，记录非常简单，甚至其他人拿着都不知道是什么玩意儿，没有什么有价值的内容（我指的可不是字太丑认不出来）。
但对我来说，作用就大了——拿着这份大纲，我就能够完整的复述出整本书的重点内容。
为什么你拿着没用？
因为我在阅读时，只会记录书中的关键节点概念和案例，而且只是用很简单的几个字进行描述，也就是说，这些关键词的作用，仅仅是为了提示我，而已。
当我读完这本书，我会在24小时内，对照这个大纲，在心里回想整本书的关键结构，并尝试把这些关键的概念连接起来。
这就是大纲对我的重要性，而如果说这之间有什么力量在起作用的话，那就是两个字——
回想
回想的力量
通过对阅读时记录的提示关键词进行回想，我就能够复述出整本书的核心内容，甚至每个理论是以什么案例做为支撑，这个案例的具体情节是怎样的，全都历历在目。
这就是回想的力量。
所以，我在阅读时绝不会把对一个概念的解释写在上面，而是通过回想的力量将它从记忆中找回来，这样的行为会再次加深记忆。——如果白底黑字的把这些玩意儿也上去，我看一下就懂了，记忆和理解效果必然大打折扣！
回想的原理
虽然已经记不起我是从什么时候开始使用这样的阅读方式，但我一直未在意过这样的理解记忆能力从何而来。
直到在阅读分享计划中，我读到了芭芭拉奥克莉的畅销书《学习之道》。
在这本书里，提出了大脑的两种思维模式：
大脑有两种思维模式：专注模式和发散模式。
专注模式由大脑左半球控制，而发散模式则由右半球控制。
专注模式
当我们在阅读一本书，尝试理解某一个特定概念时，专注模式就会发挥作用。
但你不能总呆在专注模式里，它会让你陷进去就跳不出来，这就是“思维定式效应”，说得通俗一点就是“一叶障目”。
发散模式
当我们放下书，在放松的时候再去思考刚才所阅读的书籍时，发散模式就开始起作用了。
这时当你对照大纲上的提示，去进行回想，你能够回忆起这个提示背后的概念或案例。
继续发散下去，你会发现一条线，把专注模式中理解到的知识点串联起来，成了一条知识线。
两种模式间切换
因此，在需要深入学习时，我们需要进入专注模式，而当我们想要加深理解记忆时，需要在放松的时间，激活发散模式，并充分运用回想的力量。
所以，在这两种模式之间频繁的切换，就显得非常重要。
如果要激活发散模式，最好的方式就是放松。
所以，我总是在洗澡、散步或是开车的时候，找到灵感，把一本书中的所有知识点串联起来。
基于这个方式，你不能长时间处于工作的专注模式下，因此，我在精读一本书时，总是把时间拉长到一周，而不是两三天，以此为思维发散和回想留出时间。
PS：番茄工作法的工作、休息模式是多么的科学！
更好地运用回想
回想，这个人人都知道技能，但被运用却并不多。
你可以很容易的把这个技巧应用起来，比如像我一样使用大纲的方式来记录学习笔记。
除了加深理解和记忆，回想更能帮你找到灵感，甚至激发创意——你一定听说过门捷列夫在睡梦中发现元素周期表的故事吧！
回想的频率
回想不能间隔太久，否则会遗忘——想像一下你按照我这样的方式记录学习笔记，一个月后再去看，一定会有撕本子的冲动！
比较合理的频率是记下笔记后，24小时内进行回想，然后是一周内再次回想，接着是一个月。
记录提示内容
回想的内容决定着你的笔记提示内容，在学习时，建议你记录下能够提示这些重点的信息：
基础概念
重要的理论
支撑这些概念和理论的案例
回想的维度
之后，就可以按照前文的频率，对照提示内容进行回想，回想时，可以参考这些维度
这个提示关键词的具体含义
这个关键词有哪些案例作为支撑
某些关键词是通过一条什么主线联系在一起的
跟我的经验有什么关联
我能够如何进行改进
相信你也会和我一样，深刻体会到回想的力量！
参考内容
这样精读一本干货书籍更有效！
只有掌握了这个技能，才能走上人生巅峰！
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本文作者
沙牛
PomoNote首席拖稿官
努力在帮助更多拖延症患者实践番茄工作法的路上
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