黑豆这样吃，竟能祛湿气、稳血压、润肠又瘦身…...

中医认为， “万病不离湿”。 湿邪如不去除，对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说，最为明显的就是 “湿气肚” 。

其实，女性有小肚子并不一定是肥胖导致的，大部分女性的小肚子多是因为湿气过重。

今天教给您一个方法，不仅能够帮助去除湿气肚，还有软化血管、稳定血压的作用，那就是 黑豆炖梨 。

我们先来看看黑豆 的养生功效。

黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有 调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水 等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。

现代医学研究证明，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

日本科学家实验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症都有一定疗效。

平时我们只听说过用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃。

其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，不仅能祛湿、软血管，还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，具 止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒 之功效。

春天吃梨，还可以：

梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等。

雪梨性凉，但蒸熟后其属性发生变化，没有那么寒凉了，尤其适合中老年人食用。

看到这，相信您一定想学这道黑豆炖梨的做法了。很简单，下面就告诉您具体的做法。

梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆）、 冰糖1把

1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净，切块。

3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。

4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右。

5、高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。

食用方法： 日日食之，效果十分显著。早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身！