专栏名称: 吃什么情报局
不是肚子饿,只是嘴巴很寂寞!跟着场长有肉吃!几十万吃货为你挑选极品美食!!
目录
相关文章推荐
下厨房  ·  公认的养胃之王,早餐吃了贼舒坦。 ·  4 天前  
润农畜牧报价  ·  润农第47周周报:山东弱势东北走强,雨雪过后 ... ·  4 天前  
墨尔本微生活  ·  澳洲麦当劳官宣降价!5刀实现麦门自由! ·  5 天前  
51好读  ›  专栏  ›  吃什么情报局

豆腐也能做布朗尼,低脂更健康~

吃什么情报局  · 公众号  · 美食  · 2017-05-25 21:24

正文

图 文 整 理 于 网 络


布朗尼的口感,介乎于饼干和蛋糕之间,它有像蛋糕般绵软的内心和巧克力曲奇一样松脆的外表,虽然好吃但是热量也非常高!


COOK为大家找到一个方子,用豆腐代替黄油,整个蛋糕不到1000卡,做做做!


豆腐版布朗尼


1.豆腐(200g):一定要选择嫩豆腐。可以泡在淡盐水中去除豆腥味备用




2.鸡蛋(1个):用常温鸡蛋,如果是冰箱里拿出的鸡蛋,记得提前拿出来放到室温


3.巧克力(70g):用可可含量高的黑巧克力


4.果干:核桃(敲成碎)、杏仁(留几颗最后装饰,其它和核桃一起敲碎)


5.其它:低筋面粉(30g)、牛奶(15ml)、白砂糖(70g,如果你喜欢甜可以放多点,但不要超过100g)、玉米淀粉(10g)、可可粉(10g)、香草精(几滴,也可不放)、盐(2g)




1.豆腐不用去水分,直接用打蛋器打成cream状(手打就ok),加入鸡蛋和糖打匀。



2.巧克力隔水融化后,和牛奶搅和成巧克力溶液倒入豆腐碗里继续搅匀。






3.加入香草精、低筋粉、可可粉、淀粉、切碎的核桃、杏仁、盐,搅匀。(核桃、杏仁、葡萄干什么的请根据喜好自行增减)




4.倒进模具,表面再撒上核桃碎啦,点上杏仁,放入预热180度的烤箱烤35~40分钟,表面变干燥且摸上去具有弹力了就可以拿出来了。稍稍冷却之后放入冰箱冷藏一会儿口感更为绵密细腻。




小贴士:


1.模具上可以垫上油纸,比较好脱模

2.老实讲并不是完全吃不出豆腐的味道,但绝对在可以接受的范围,第二口以后就没有感觉了。而且口感和黄油做出来的布朗尼相比没有什么区别,还没普通布朗尼那么腻歪,我是很喜欢这个口味啦,介意豆腐味豆腥气之类的话还请谨慎尝试。

2.黑巧克力的可可含量越高就越苦,巧克力味也越浓,做出来的布朗尼越醇香,若你使用更苦或者更甜的黑巧克力来制作,那糖量建议适量增减。


- END -


本周热门文章


《拌面做法》

点击图片即可查看

《甜品控必入的芒果做法》

点击图片即可查看