苹果还在啃着吃？4种新吃法让你让你回味无穷......

苹果富含锌元素，素有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃有增进记忆、提高智能的效果。另外科研人员经过试验发现苹果还具有降低胆固醇、通便止泻等作用。

一般苹果总是被当水果啃着，其实苹果有很多新吃法，今天哈妹用苹果给大家做4道菜，给你耳目一新的感觉。

by 晓晓雯雯

口味： ★ ★ ★ ★ ★

营养： ★ ★ ★ ★ ☆

美感： ★ ★ ★ ★ ★

操作： ★ ★ ★ ★ ☆

配料:
苹果1个、面粉50克、油适量、砂糖25克、水或牛奶30克

烹饪步骤:
1.半个苹果切块



2.半个苹果剁碎或搅拌成泥



3.面粉加入砂糖和苹果



4.加入水或牛奶搅拌



5.锅中到入油



6.摊入面糊



7.面皮熟后放入苹果块



8.对折放入碟中开吃



菜谱小贴士: 锅中小火煎，不然容易焦。

by candy吃货

口味： ★ ★ ★ ★ ☆

营养： ★ ★ ★ ★ ☆

美感： ★ ★ ★ ☆ ☆

操作： ★ ★ ★ ★ ☆

配料:
苹果2个、玉竹1把、南北杏1把、沙参1把、薏米2把、猪骨适量、猪横利1条、陈皮2角、姜适量、盐适量

烹饪步骤:
1.准备好四种材料，玉竹，南北杏，沙参，薏米



2.准备好煲汤用的猪骨和猪横利（鸡脚是清理冰箱发现的，可以忽略哈哈）



3.把苹果切皮后切成合适的大小



4.把压力煲洗干净后，倒入猪骨等材料



5.加入四味材料



6.加入苹果



7.准备好陈皮和姜



8.倒入适量水



9.根据饮用的人数加水，盖上盖子后煲25分钟即可



10.煲好后，加入适量盐即可



11.做好出炉