冬季养孩子感觉心好累，教你冬季如何育儿？

冬季，外出时有些父母常给宝贝捂上厚厚的口罩，以为这样可以抗寒防感冒，但这样并不科学。

因为，当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已经接近体温。宝贝的耐寒能力，也正是通过这种生理功能的锻炼来增强的。如果整天戴口罩，鼻腔以及整个呼吸道粘膜得不到锻炼，宝贝就会变得娇气，稍一受寒更容易感冒。

小提醒：如果风特别大，或带宝贝去空气不良的场所时，适宜给宝贝戴上口罩。

有的宝贝抵抗力很弱，一入冬就经常感冒发烧。经过儿科医生的检查后，确诊为体内缺乏维生素A，建议父母为宝贝补充一些。父母心想，既然维生素A这么重要，干脆多补充一些吧。

维生素A是人体必须营养素，但它是一种脂溶性维生素，如果过多服用，会在体内产生蓄积，引起中毒。因此，宝贝出现维生素A缺乏时，不可自行大量滥补，一定要在医生的指导下正确使用。

小提醒：补充维生素A最安全的方法，是在饮食中安排富含维生素A的食物。富含维生素A的食物有胡萝卜、蛋类、黄色水果、青椒、动物肝脏、牛奶及奶制品、鱼肝油等。

冬季，很多父母担心宝贝离开温暖的室内到寒冷的户外，容易感冒，所以就让宝贝在房间里隔着玻璃晒太阳，以为这样也能吸收阳光中的紫外线。而隔着玻璃晒太阳是不起作用的，因为紫外线很少能穿过玻璃。

小提醒：呼吸新鲜空气对宝贝也是一种锻炼。所以在天气没有大风、阳光充足的天气时，给宝宝穿暖些，最好把宝贝带到在户外或宽敞的阳台上晒太阳、多带宝贝出去走走，让宝贝多做些室外活动。