练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。
-Namaste-
Preface''
这两天在网上无意间看到一个瑜伽小视频，震撼人心忍不住跟大家分享一下，共4分钟请耐心看完 ↓↓↓
文： LS 来源：瑜伽的事 微信号：yogadeshi
【建议在 WiFi 环境下观看】
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下面是视频里面文字翻译
视频里就是下图这位主人公，名叫Jared
体重最高的时候510磅！
从小别人一看到我，就经常对我指指点点，说我很胖，这让我内心很受伤。有的时候我想早些结束生命，或者在某一年得心脏病然后早早死去，这样我就不用再为肥胖担心了。
知道胖，但是还是禁不住甜食的诱惑，我经常把面包圈当早餐，饼干当午餐，巧克力蛋糕当晚餐。
记得有一天老师给我一瓶枫糖浆，我马上就拿着冲进了房间躲了起来，然后很快喝了那瓶很甜的枫糖浆，由于我对饮食从没控制过，运动更是少得可怜，如是体重就一路飙升到510磅！
由于肥胖，我的工作和生活都受到很大影响，并且更严重的是，医生告诉我再不控制，真的就走向死亡了！
还不想就这样死的我，决心要好好减肥，开始练习DDP瑜伽，它强调塑形，这使不爱动的我也可以练习。
之前有许多身体有残疾、严重超重的人练习DDP瑜伽获得了成功，大家还记得之前刷屏的47岁海湾战争因跳伞不能走路297磅体重的退伍军人吗？也是练习DDP瑜伽，治愈了自己，6个月里减轻了100磅！
刚开始虽然很难，第一次练习时，我机会没有任何一个动作可以做到位，不过从图片可以看出，3个月后手可以触地了！
通过瑜伽练习，我开始有意识地管理和调节自己的饮食，甜食和糖都不吃了，以悦性食物为主，这样不仅能够控制体重，还可以帮助我的瑜伽练习。
看到这里有可能大家不信，认为Jared不可能只是通过瑜伽练习，6个月就有这么的变化，肯定练了其他的什么！
看来有必要跟大家科普一下DDP瑜伽，它对关节影响最小，强调通过一个个简单的体式来进行心脏、力量和灵活性的整体塑形强化练习。DDP瑜伽可以使你同时锻炼不同的身体部位，这一项目经典体式之一就是把一条腿抬起伸向空中的平衡动作：
不要惊讶，就是这些我们平常觉得很简单的瑜伽体式，创造了一个又一个奇迹！
之前因为肥胖，经常受到的小伙伴的嘲笑和霸凌，工作后，也因为肥胖失去了很多工作和晋升的机会，更严重的事一度抑郁。
现在通过瑜伽的练习和对饮食的控制，我的体重逐渐减轻了下来，从最高的510磅减到210磅，真的让我对生活重拾了信心，工作也越来越顺利，这也鼓励我不断去尝试更多的改变。
看这裤子，真的是减掉了大半个自己啊！太赞了！！！
如果有人还问瑜伽能不能减肥
可以这样说：
只要你相信瑜伽，坚持练习
瑜伽不仅可以减肥，还可以拯救人生！
这就是瑜伽的作用——由生命的表里，渐渐深入生命的内在。
• 不要不相信瑜伽的“魔力”，只要你将身心交于瑜伽，那日后的奇迹不过是你努力的结果罢了。
• 当身体发生了正面的改变，周围的所有关系也会随之改变。因为修炼自己，比到处逢迎别人重要的多，也有趣的多。
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