最近老是不在状态中，前几天走在平地上还扭到脚，现在又脑袋一片空白，可是明明还有很多东西想和你们说，快给小编一些鼓励~~~
其实当你们点开这篇文时，就是给小编最大的鼓励啦~~今天我发现了一个超励志的辣妈，这毅力我觉得就算是我这个想减肥想疯的人，也不一定坚持得住！
这位辣妈Akino ，是一位韩国人。身高164cm ，其实不算矮，但是因为生完两个孩子后，体重飙升到150斤，导致她看起来又矮又笨重，只能用虎背熊腰来形容了。。。
说实话，小编
好羡慕这种不胖脸的，因为我一胖就先胖脸，然后就各种显胖
不过
Akino这腿真的是太粗了。。。但是你们别太担心，这只是两年前的她，现在的她已经脱胎换骨了！
（被马甲线惊呆了！！）
瘦下来之后的她是不是感觉像个明星？！超有气质的！当然也有人质疑她，认为她有可能是去整容了。。。咳咳，希望世界多一份善意，别看到别人好就嫉妒到发酸啦
Akino已经是两个孩子的妈了，看起来就像个少女，然而她生完孩子胖的那会，真的像个大婶，突然发现我变老的感觉是怎么来的了，原来是又胖了
（健身前VS健身后，大婶VS少女
）
在生宝宝前，
Akino就已经开始胖了，你们也知道，但凡家里有人怀孕了，当长辈的肯定就是说要吃吃吃，各种补品吃到吐，
Akino也不例外。
她以为生完baby就会瘦回去，
但结果是体重不减反增。她意识到自己该做出改变了，Akino说：“我这么年轻，为什么不改变？不要在吃苦的年龄安逸。”于是她开启了疯狂的健身模式。
因为要照顾两个孩子，
Akino没办法去健身房锻炼，可这并不是可以不锻炼的理由，没人规定健身一定要到健身房才行，所以
Akino在家为自己准备了一些装备
（壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴）
上面就是
Akino为自己准备的减肥器械，真的很简单，不需要多么庞大的器械，一切从简开始！
既然装备准备好了，那么就要着手饮食了！她是郑多燕老师的忠实粉丝，也积极遵循郑多燕老师的瘦身理念，三分练七分吃。所以啊，你们千万不要为了快速减肥搞节食什么的，那样只会伤害身体的同时，让你反弹的更胖。。。
Akino会将每天的饮食时间、饮食内容都记录的清清楚楚，这简直就是一份标准的健身菜单~~
菜谱搞定了，那就要制定训练计划了。一份健康的制约计划很重要，它决定着你能不能坚持下去。当你制定了一份计划后，只要有毅力坚持，这件事你就已经成功一半了！
看不懂上面的计划表？没关系，下面给你们介绍训练动图。再说了，一份计划表制定的好不好，在于适不适合你，别人有用的不代表适合你，所以我们还是根据自己自身的情况来制定比较好~
有毅力的人究竟有拼？
一组动图感受下
有沙发就用沙发练
腿部锻炼+腹部锻炼
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和朋友相互辅助锻炼
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在门上挂上一根弹力带
就可以锻炼臀部了
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要带孩子，那就让孩子一起练
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看电视时，
也要在沙发练上几组
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就连玩手机也不闲着
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练完拉伸
宝宝过来给妈咪一个深情热吻
简直萌化了啊！
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时不时也会练练瑜伽
其实做完力量运动再练一下瑜伽
是不错的选择
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总是一有时间，她就会练习，
Akino说：“如果自己都不愿意改变，不愿付出，那当事情发生后就不要后悔自己没能力挽回。”
因为
Akino肥胖的那段时间，不止是自己不好意思出门，就连老公都很少带自己去聚会了，这让
Akino很沮丧，甚至对婚姻生活都有一点影响了，所以
Akino决定要改变，为了孩子也为了自己。
就是这样一个努力的人，两年时间，生生把自己从胖子练成马甲线女王。从
150斤减到94斤
，两年的时间减掉了56斤的肥肉！！
从虎背熊腰的大婶，转变为超强气场的女神，已经30岁的
Akino看起来就像个少女，如果不说谁能想到她已经是两个孩子的妈了！
