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晚上好~我是编辑部的薯片。
不知道大家有没有相似的感受，这几年我们都越来越不敢进入一段关系了。
内心也并非不渴望一段好的爱情，但对爱情的惧怕占了上风，怕麻烦、怕受伤、怕自己的付出得不到期待的回应。
这种既渴望爱情又拒绝恋爱的状态，已经成了很多人的常态。
前段时间我们收到了一封来信，信中的ta也有着类似的困惑，我们邀请了月食聊愈师来解答，希望能给你带来一些启发。（*来信已做匿名处理）
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我发现我自从跟我谈了五年的前任分手之后，对感情这种东西变得很厌倦，甚至有些反感，虽然已经走出了那段情伤的低谷期，感觉自己已经满血复活，放下了前任，但是对谈恋爱还是比较抗拒。
有时候看到比较合眼缘的小帅哥还是会有冲动去撩、去追，但是一想到万一成功了就要开始谈恋爱，而恋爱中又会有很多麻烦的事，比如吵架什么的，就会退缩、烦躁。
请问我这样是怎么回事呢？我是不是其实还没有完全走出失恋的阴影还是什么别的原因呢？
你好。我想，你之所以会在走出情伤的低谷期满血复活之后，依然感觉对恋爱比较抗拒，主要是因为你担心，新恋情会和你上一段五年的感情一样，在你付出了很多努力去解决恋爱当中的种种麻烦事之后，仍是落得“一场空”。是这种担忧让你对再次恋爱感到退缩和烦躁。
这种担忧背后其实反映出这样一个信念：一段恋爱关系必须长久持续下去，才有价值、有意义。
但如果，我们把以结果为导向的恋爱观，转变为以自我成长和自我探索为目的，你会发现，即使最后分手了，你在关系中付出的努力也并没有白费。因为，在这个过程中，你更了解了自己，更知道自己适合什么、喜欢什么；同时，你在处理亲密关系的技能方面也会收获成长。
在任何一段关系中，两个人最终想要达到一种比较理想的相处状态，处理关系中产生的矛盾冲突这一过程都是不可避免的。因此，你在过往的关系中，付出的所有解决麻烦的努力，都可以被视作是一种“锻炼”。锻炼地越多，你在未来就越有能力经营、维系好你所珍惜的关系。
======家庭作业======
回复之外，我还给你留下一个家庭作业：回顾上一段关系，试着想想在这段关系中，你对自己的认识，对自己在亲密关系方面的需求有一些怎样的觉察呢？带着这些觉察去探索新的关系吧~
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情感困扰——吵架了，伴侣回避处理该怎么办？我和ta有没有可能？该分手还是继续？身处三角关系该怎么办？
自我——容易被pua、自卑、讨好、敏感等
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负面情绪——面对催婚恐婚的焦虑、面对无意义感的抑郁、面对人际交往中的高敏感该如何调节？
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