春节并非梦一场，是以家为原点的时光年轮

春节的热闹氛围还未完全消散，可假期已经结束了。当人们重新投入工作和学习时，却发现自己好像被一种低迷的情绪控制着，有的人哀声叹气，有的人集中不了注意力，有的人吃什么都不香，有的人睡眠紊乱。有人说，这是春节后的“戒断反应”，也有人说这就是“节后综合征”。

社会学者与心理学家对“节后综合征”和“退潮忧郁症”的种种描述，被网友们形容为“春节仿佛是一场热闹的美梦”。社交平台上，很多人分享监控画面中的春节前后对比，一位内蒙古网友记录下，春节时麻将桌前亲朋满座，春节后却是老人独守一室清冷；一位河北网友记录了，除夕夜的客厅，大圆桌摆满了珍馐美食，家人正准备入席就座，而大年初四的客厅，儿孙散了、圆桌收了，电视关了，只剩老人坐在沙发上看手机。还有一位湖南网友的分享也让人格外动容，年轻人节后返工坐上车，孩子在老人怀里挣扎大哭。

还有一些人没有返回老家过年，而是把父母孩子从家乡接来，但无论“正向”还是“反向”，挥手作别时都忍不住伤感，一年三百六十五日，相聚的日子却只有个位数。正如一位网友的话引起了很多人共鸣，“小时候觉得年兽是假的，从来都没有看到过，现在才发现年兽是自己，年来了就来，年走了就走”。团圆的热闹、玩乐的欢愉总是短暂如烟花，燃放时有多尽兴，燃放完就有多怅然。

年前与年后的对比，显性地出现在监控里，更隐性地侵蚀于每一个人的内心。在中国文化中，春节不仅是一种节日，更是一种情感的图腾和文化的象征。

春节前，人们对团聚、快乐和温馨充满期待，节日氛围让人情绪饱满，各种仪式、庆祝活动和传统习俗构成了独特的节日体验。然而，热闹散尽，节日气氛很快褪去，那种浓烈的情感就仿佛失去了盛载的容器，情绪像一根失去了弹性的弹簧，很难迅速恢复如初。更不用说，八天长假，人们或奔波于旅途，或觥筹交错、推杯换盏，饮食、社交、娱乐都与平常变化巨大，当回到正轨后，生物钟需要时间重新调整，因此也容易出现疲劳和低落。

春节后的失落感并非单一因素所致，而是情感、心理、生理以及社会文化多方面因素共同作用的结果。 何为年味儿？本就应该是五味杂陈的吧，孩子们天真的笑语、老人静默凝望的身影、车窗外渐行渐远的故乡…… 都仿佛在诉说着一个温柔却无奈的真理：团圆与离别，始终如影随形，欢乐与悲伤也总是成双成对，恰如甜与苦的对应，晴和雨的交替。每一场离别都是下一次团聚的开始，每一次回归工作都是对未来新的期许，这才是生活常态。

所以， 春节并非一场不可预期的美梦，恰恰相反，它是以家为原点，以情感为半径，画下的一道又一道年轮。 返程的我们，后备箱里带着父母沉甸甸的爱，怀里揣着团聚时光最温暖的记忆，它们不是醒后了无痕的梦中烟云，而是点亮未来旅途的灯火，是抵御风雨源源不竭的动力。

面对节后短暂的情绪失调，大可不必长吁短叹。人不是机器，从过节模式切换成日常模式，不是按一个按钮就能完成的。面对情绪的过度跳跃，总要学会调整，以及寻找新的生活目标。正如有医生所言，第一天上班不必立刻上强度，建议少干点活。不妨发发呆，放放空，反而有助于走出“节后综合征”的不良情绪。

给自己留一段发呆的时光，在喧嚣之后静心回味节日温情，用一份闲适和从容，驱散热闹退潮后的低落。因为，下一场团聚就在不远处。

红星 新闻特约评论 员 马青

编辑 赵瑜

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