女人喝水的最佳时间：多喝不如会喝

很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？ 其实喝水不在于多，而在于会不会喝。

第一杯水——06:30（排毒又养颜）

第二杯水——08:30（体贴又健康）

第三杯水——11:00（解乏又放松）
第四杯水——12:50（减负又减肥）
第五杯水——15:00（提神又醒脑）

第六杯水——17:30（消化又吸收）
第七杯水——22:00（解毒及排泄）

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外力作用帮助排泄。没有任何糖分和营养物质的凉白开，是最好的选择！所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

有些人认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。

如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。