「干货篇」一套标准的体态评估流程，需要把握哪些细节？

评估是每一个健身教练、瑜伽老师或相关健康从业者必须要学会的基本技能，它是我们用来 收集客户肌肉骨骼系统状况和功能信息 的重要手段之一。所以，评估的主要目的是收集并分析客户的身体结构信息。

问诊是所有评估体系的第一步，这一步主要是通过询问和客户的主诉，来获取有关客户肌肉骨骼的病史情况。 这些信息有利于你对他目前的功能水平进行评估。也有利于你更好地洞察客户对他当前肌肉骨骼健康状况的生理和心理感受。

常见的问诊内容包括 ：

视诊就是我们通常所说的体态评估或姿势评估，但是它又不仅仅只局限于姿势上的评估，还包括客户当下的状态、情绪或心理上的反映，这些作为评估者都要敏锐的觉察，并判断该客户当下适不适合评估，评估的结果可不可靠，有没有更合适的评估方法。

触诊就是用手检查客户身体的主要部位，因为手是人体最精密的“感觉工具”。我们可以用手来感受肌肉张力的变化，了解骨骼的形状和骨骼上重要的骨性标志，并判断骨骼的位置排列。不过，在以任何方式接触客户之前，一定要先征得客户的同意，并在做之前向客户解释你要做什么。你也应该告诉客户，如果他感到不舒服，不想被别人碰，或者不想继续进行评估时，应该主动告诉你。

当然，除了以上三种评估，还有很多的评估方式，例如关节活动度检查、肌力评估、肌肉长度评估、动作模式评估和体能评估等等。

学会和客户建立融洽的关系

当你第一次与客户会面时，问诊的过程也是你与客户建立信任和融洽关系的第一步。只有当客户信任你时，你才能够积极地引导他们，从而大大地提高后续评估的准确度和可信度。

评估需要沟通

在进行视诊和触诊之前，一定要提前与客户进行沟通，告诉客户此次评估的目的，评估的方式和评估需要触碰的部位，在取得客户同意的情况下进行评估。不要贸然地去触碰客户的身体，特别是女性客户，这样很容易使她们产生抵触心理。而且，当你进行视诊和触诊时，你应该向客户解释整个评估过程，并且分享你的评估结果，这样客户就能理解每个步骤。

评估的着装

如果是第一次进行评估，一定要提前告知你的客户，应该穿什么样的衣服来进行评估更合适。为了方便观察，建议男性客户赤膊上身，穿短裤或者贴身跑步裤；建议女性客户穿短裤和运动内衣或贴身背心。第一次评估，有些女性可能会有所担忧，那就找一个可以接受的替代着装方案，能同时满足你和客户的需求，例如可以让她们穿贴身的瑜伽服和瑜伽裤。

需不需要穿鞋袜进行评估

一定不要穿鞋子和袜子进行评估，这是很多健身教练容易忽略的细节。因为足踝也是我们需要重点观察的一部分。

如何站姿

姿势评估反应的是客户自然状态下的姿势，所以我们不需要过多的去引导客户怎样站姿，自然状态可以更好地反应客户日常的习惯，过多的干预反而会影响评估的准确性。